千葉県の柏にあるパーソナルトレーニングジムを、安い順に掲載。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
柏駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひこのページをご覧ください。
ランキングは安い順に掲載
サーチジムでは安い順にジムを掲載しています。昨今、「クレジットカードの分割払い」や、「わかりにくい料金システム」を記載した広告が多く見受けられ、正しい価格が見えづらく困ってしまう人が増えています。
そのため、当サイトでの計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金が安い順にランキングしております。 （2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算）
とはいえ当サイトも完全ではなく、料金情報は変更になっている可能性もあります
できるかぎり、公式サイトでも正確な情報はご確認お願いします
もちろん、安いことだけが良いパーソナルジムの条件ではありません。
ですが料金は「口コミ操作」や「広告費によるステマ」に影響されない確かな基準であるので、1つの検討軸としてぜひご活用ください。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。
パーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
法律による表示規制（経済産業省）
令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
目次
12件のジムがヒットしました。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）柏店
- おすすめジム
- クレジットOK
エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせてトレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです。
他のジムに比べて、圧倒的に低価格でパーソナルトレーニングが受けられるます。
短時間で個室や食事管理はありませんが、短時間のトレーニングだけを受けたいという人にはおすすめのトレーニングジムです。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）のコースと料金
選べる2つのコース
| 一人で通うインディビジュアルコース |
|---|
| コーチと1対1で行うパーソナルトレーニングです。予約サイトから当日予約も可能なので、空き時間が不定期な方が通いやすいコースです。 |
| 友人・家族と通うパートナーコース |
| コーチ1名に対して顧客2名のペアで行うパーソナルトレーニングです。友人や家族などと一緒に通いたい方向けのコースです。 |
選べるトレーニング回数
| ４回/月 |
|---|
| 週に1回程度のパーソナルトレーニングコースです。体型維持をしたい方にオススメです。 |
| ６回/月 |
| ダイエットはしたいけど無理をしたくない方にオススメのコースです。 |
| ８回/月 |
| 短期間でのダイエットに最適な週2回のパーソナルトレーニングコースです。 |
コース料金
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 月額費用 | 9,900円〜35,200円（税込） |
※ 月額費用はコースと月間回数、及び店舗により変動します。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
- 最寄駅
- 柏駅徒歩1分
- 営業時間
- 平日 10:00～21:00（最終受付20:30）
土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30）
TopWorks-Body 千葉柏店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
完全予約制でマンツーマンの個室パーソナルトレーニングジムTopWorks-Body。
目的別にダンベルやバーベルはもちろん、加圧トレーニングマシンを使い、短期間でも効率の良い筋力アップが目指せます。
ダイエット目的の他にも、理想のラインを手に入れるためのシェイプアップ・スポーツや競技のパフォーマンスアップ・鍛えた身体を維持したい方におすすめのジム。
バイパーやケトルベルと言った特殊な器具を使うトレーニングも組むことができ、目的に合わせたプログラムを選択が可能。
自己流のトレーニングでは難しい器具も、正しい知識のあるトレーナーの指導で使うことができるので、短い期間で効率の良い運動ができます。
ただメニューをこなすだけではなく、セルフコントロールができるようにトレーナーから正しい指導が受けられます。
継続的な適切な運動だけではなく、フードメニューの提案もあり、リバウンドをしない体づくりを目指せます。
神戸元町の他にも、芦屋・西宮。宝塚など店舗数も拡大中のジムです。
TopWorks-Bodyのコースと料金
| 体験パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | カウンセリング、体組成測定、ボディアセスメント（評価）、パーソナルトレーニング |
| コース料金 | 5,500円（税込） ※芦屋店、大阪茨木店は6,600円（税込）となります。 |
| 時間 | カウンセリング30分＋トレーニング60分 合計90分 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 半年会費 | 13,200円（税込） |
| 年会金 | 22,000円（税込） |
パーソナルトレーニング（都度払い）
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| パーソナルトレーニング30 | 30分 | ￥3,800（税込）/回 |
| パーソナルトレーニング45 | 45分 | ￥4,950（税込）/回 |
| パーソナルトレーニング60 | 60分 | ￥5,500（税込）/回 |
| パーソナルトレーニング90 | 90分 | ￥8,200（税込）/回 |
パーソナルトレーニング回数券（5％OFF)
| 時間 | 料金 | |
|---|---|---|
| 10回券 | 30分 | ￥36,100（税込） |
| 45分 | ￥47,000（税込） | |
| 60分 | ￥52,250（税込） | |
| 90分 | ￥77,000（税込） |
TopWorks-Body 千葉柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0024
千葉県柏市若葉町３−３ グランフォートリス林 柏合同オフィス2F-D - 最寄駅
- 柏駅から徒歩約9分
- 営業時間
- 8:00-22:00
※不定休
BLUE FITNESS 24（ブルーフィットネス24）柏店
パーソナルトレーニング｜BLUE FITNESS24（ブルーフィットネス24） ～船橋・西船橋の24Hトレーニングジム～
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
低価格で食事指導を含むパーソナルトレーニングが受けられるジムです。
2ヶ月集中ダイエットコース修了後も、特別料金にて併設の24時間ジムを継続利用可能です。
返金保証もあるので安心して入会することができます。
BLUE FITNESSのパーソナルトレーニングの特徴
フィットネス初心者対象
BLUE FITNESS24はフィットネス初心者対象のパーソナルトレーニングジム。
激しすぎるトレーニング、無理な食事指導はありません。
衝撃的バリュープライス
他社と比較しても圧倒的ロープライス。24時間ジムを付帯した施設だからできる価格設定です。
リバウンドしにくい脂質制限ダイエット
全くごはん(白米)を食べないダイエットはしません。脂質を少し制限するダイエット法で、ごはんを食べながら無理なく続けられるのがポイントです。
2ヶ月集中ダイエットコース終了後も安心
2ヶ月集中ダイエットコース修了者は、特別料金にて併設の24時間ジムを継続利用可能。
トレーナーの指導で覚えたトレーニングメニューを全く同じ環境で、24時間365日いつでも低価格で実践し続けられます。
BLUE FITNESS24（ブルーフィットネス24）のコースと料金
レギュラー会員
衝撃リーズナブルプライスで24時間365日、最新マシンがいつでも使い放題のプラン
| 店舗 | 月会費 |
|---|---|
| 西大島店 | 6,578円（税込） |
| 清澄白河店 | 【24時間ジム会員】 6,578円（税込） 【24時間ジム+スタジオライト会員】 7,678円（税込） 【24時間ジム+スタジオレギュラー会員】 8,778円（税込） |
| 仲町台店 | 5,478円（税込） |
| 東雲店 | 7,678円（税込） |
| 西船橋店 船橋店 幕張本郷店 松戸店 |
6,578円（税込） |
| 仙川店 西葛西店 柏店 南流山店 新検見川店 行徳店 武蔵中原店 綱島店 武蔵新城店 |
5,478円（税込） |
パーソナルライト会員
24時間365日最新マシンがいつでも使い放題&月2回までパーソナルトレーニングが受講可能
| 店舗 | 月会費 |
|---|---|
| 東雲店 松戸店 西船橋店 船橋店 幕張本郷店 新検見川店 行徳店 綱島店 仙川店 柏店 南流山店 西葛西店 武蔵新城店西大島店 仲町台店 |
22,000円（税込） |
パーソナルレギュラー会員
24時間365日最新マシンがいつでも使い放題&月4回までパーソナルトレーニングが受講可能
| 店舗 | 月会費 |
|---|---|
| 東雲店 松戸店 西船橋店 船橋店 幕張本郷店 新検見川店 行徳店 綱島店 仙川店 柏店 南流山店 西葛西店 武蔵新城店 西大島店 仲町台店 |
36,300円（税込） |
BLUE FITNESS 24（ブルーフィットネス24）柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0842
千葉県柏市末広町15号4番 ミカワビル 2階 - 最寄駅
- 柏駅西口徒歩4分
- 営業時間
- 24時間
corinmethod（コリンメソッド）
corinmethod｜コリンメソッド｜パーソナルトレーニングジム｜柏駅から徒歩7分!プライベート空間でトレーニング
- 食事指導
- 完全個室
corinmethodでは、一人一人に合わせたオーダーメイドプログラムで、トレーニング初心者から経験者まで全ての人に最適なサポートを提供します。
経験豊富なトレーナー
経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせてスケジュールを組みます。
トレーナーは某柏のパーソナルトレーニングジムの代表として2016年より3年間で3000本以上のセッションをこなし、2019年11月にパーソナルトレーニングジムcorinmethodを設立。
設備も充実させ、さらに進化したボディメイクを可能にします。
洗練されたトレーニング空間
温かみと落ち着きのある内装の空間で、集中してトレーニングを行えます。
オーダーメイドの施術
トレーニングの補助・フォームの確認を行い、筋力アップ・代謝アップ・日々の食事のサポートします。
一人ひとりの状態や目標に合わせて、オーダーメイドのメニューを組んでいきます。
corinmethod（コリンメソッド）のコースと料金
週1コース
忙しい方、少しずつトレーニングを始めてみようという方向けのコースです。
また、自分でジムに通っているけど思うように結果が出ないという方にもおすすめです。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | ¥35,000（税込）/月 |
| 時間 | 1セッション60分 |
週2コース
日常にトレーニングをしっかりと取り入れたい方、早く筋肉をつけたい、早く余分な脂肪を取りたい、早く代謝を上げたい方向けのコースです。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | ¥68,000（税込）/月 |
| 時間 | 1セッション60分 |
ビジター
1回のみ利用できます。
| コース内容 | トレーニング 食事アドバイス ストレッチ込み |
| コース料金 | ¥8.800（税込）/1回 |
| 時間 | 1セッション60分 |
corinmethod（コリンメソッド）のアクセス
- 住所
- 〒277-0005 千葉県柏市柏5-3-10 マーサ柏Ⅰ-1階
- 最寄駅
- JR常磐線・東武アーバンパークライン「柏駅」から徒歩7分
- 営業時間
- 10:00〜20:00
ターゲットJIN
- クレジットOK
「ヒトの動作の特性を４種類に分ける４スタンス理論」に基づき、一人ひとりのタイプに合わせて指導。
正しい体の動かし方と知識を身に付けて、効率よく理想の体を目指せます。
スタッフがマンツーマンでサポートするので、運動が苦手な方からアスリートまで、安心して充実したトレーニングができます。
ターゲットJINのコースと料金
| 入会金 | ¥20,000（税込）→当日入会で入会費半額 |
| 月4回（週1回） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥15,400（税込） ＠3,850（税込） |
| 45分コース | ¥24,200（税込） ＠6,050（税込） |
| 60分コース | ¥30,800（税込） ＠7,700（税込） |
| 月8回（週2回） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥26,400（税込） ＠3,300（税込） |
| 45分コース | ¥44,000（税込） ＠5,500（税込） |
| 60分コース | ¥57,200（税込） ＠7,150（税込） |
| おかわり（会員限定） | |
|---|---|
| 30分コース | ¥3,300（税込） |
| 45分コース | ¥5,500（税込） |
| 60分コース | ¥7,150（税込） |
| トレーナー指名料 | |
|---|---|
| マスタートレーナー | ¥2,750（税込） |
| エキスパートトレーナー | ¥1,100（税込） |
| ベーシックトレーナー | ¥550（税込） |
ターゲットJINのアクセス
- 住所
- 〒277-0023 千葉県柏市中央1-4-28 セントラルオーク1F
- 最寄駅
- JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩7分
- 営業時間
- 平日 12：00～22：00
土日祝 10：00～22：00
体験予約 12：00～
定休日 不定休
SHINE 柏店
SHINE（シャイン）| 千葉県柏市の完全個室予約制パーソナルトレーニングジム
- 食事指導
- 完全個室
パーソナルトレーナーがニーズに合わせたオリジナルメニューを提案。
本格的に筋力を付けたい方、運動に自信がない方など、多種多様なメニューであなたに合ったトレーニングを行っていきます。
SHINE柏の魅力
SHINE柏では完全個室ジムでの指導を行います。
パーソナルトレーニングだからこそできる一人一人にあったトレーニング、食事指導を提案します。
トレーニングによってストレス解消、アンチエイジング、健康管理、技術向上などの様々な効果を得ることが可能です。
日々デスクワークなどが多く運動不足になりがちなビジネスマンやOLの方にも、仕事やプライベートにおいて様々な効果を期待できます。
SHINEのコースと料金
SHINEでは自分のライフスタイルと目的に合わせた内容でトレーニングできるように様々なプランを用意。
パーソナルトレーニングによる筋トレを始めたいけれども初めてで不安という方向けの体験セッションから、本格的なボディメイクを目的としたトレーニングを行いたいという本格派の方向けのセッションまで幅広く対応します。
いずれのセッションも1回50分の内容で、トレーナーとのパーソナルトレーニングを実施します。
| 入会金 | ¥33,000（税込） |
|---|---|
| 体験トレーニング | ¥9,900→¥3,300（税込）初回限り |
正規プラン
16回以上の回数券の利用でおトクな「FREEチケット」プレゼント
| プラン | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| ベーシック | 8回 | 66,000円 |
| スタンダード | 16回＋FREE1回 | 132,000円 |
| プレミアム | 24回＋FREE2回 | 198,000円 |
| スペシャル | 32回＋FREE3回 | 264,000円 |
| スーパー | 40回＋FREE4回 | 330,000円 |
| パーフェクト | 48回＋FREE5回 | 396,000円 |
シニアプラン
満60歳以上の方限定 最大52,800円引きのおトクなプラン
| プラン | 回数 | 料金 |
|---|---|---|
| スタンダード | 16回＋FREE1回 | 114,400円 |
| プレミアム | 24回＋FREE2回 | 171,600円 |
| スペシャル | 32回＋FREE3回 | 228,800円 |
| スーパー | 40回＋FREE4回 | 286,000円 |
| パーフェクト | 48回＋FREE5回 | 343,200円 |
SHINE 柏店のアクセス
- 住所
- 〒277−0005 千葉県柏市柏 2-9-7 アルシェ柏
- 最寄駅
- JR常磐線 柏駅から徒歩5分
- 営業時間
- 9時00分～22時00分
- 定休日
- 不定休
OUTLINE（アウトライン）柏店【女性専用】
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
「トレーニング」「アフターフォロー」「食事コントロール」の３方向のアプローチを掛け合わせ、結果につなげます。
OUTLINE（アウトライン）のコースと料金
クイック1ヶ月コース
どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。
また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。
| クイック1ヶ月コース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング×食事コントロール |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 92,400円（税込） |
| 期間 | 1ヵ月 |
| 回数 | 8回 |
| 時間 | 75分 |
ダイエットコース
美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。
| ダイエットコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング×食事コントロール×アフターサービス |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 184,800円（税込） |
| 期間 | 2ヵ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 75分 |
ボディメイクコース
美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング×食事コントロール×アフターサービス |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| コース料金 | 277,200円（税込） |
| 期間 | 3ヵ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 75分 |
下半身SPコース
下半身特化の特別メニューを多数行い、小尻で引き締まった美脚を目指すコースになります。トレーニング量が増えるため、かなりの効果が期待できます。
| 下半身SPコース | |
|---|---|
| コース内容 | 美脚トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| コース料金 | 369,600円（税込） |
| 期間 | 3ヵ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 100分 |
OUTLINE（アウトライン）柏店【女性専用】のアクセス
- 住所
- 〒277-0852
千葉県柏市旭町1-2-8 ネモト第三ビル903 - 最寄駅
- 柏駅より徒歩4分
- 営業時間
- 7：00～23：00
- 定休日
- 不定休
BEYOND 柏店
- おすすめジム
- 食事指導
- クレジットOK
数々の入賞実績のあるトレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。
運動レベルとコンディションに合わせトレーニングします。
専門性の高い指導により、非常に「効率」の良いトレーニング方法が実感できます。
カウンセリング時にタニタの専門的な測定ツールを用いて、お客様の変化をより高度に分析。
データ化された分析結果をもとに、ビヨンドのノウハウと経験値でトレーニングメニューを作成します。
BEYONDのコースと料金
体験トレーニング
初めての方向けのトライアルプラン。 始めにカウンセリングを行いオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
| 料金 | |
| 時間 | 50分 |
ライフプランニングコース
| ライフプランニングコース 16 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 281,600円(税込) |
| 期間 | 2ヶ月 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 50分 |
| ライフプランニングコース 24 | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| 入会金 | 無料 |
| コース料金 | 422,400円(税込) |
| 期間 | 3ヶ月 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 50分 |
回数券（1回：50分）
| 10回 | 96,800円(税込) |
| 20回 | 176,000円(税込) |
| 30回 | 247,500円(税込) |
アフタープロテインが含まれます。
BEYOND 柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市旭町１丁目４−１６
前澤第二ビル 2F - 最寄駅
- JR常磐線 柏駅 西口より徒歩3分
東武アーバンパークライン 柏駅 西口より徒歩3分 - 営業時間
- 10:00〜22:00
ASPI（アスピ）柏店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
比較的リーズナブルな金額で、質の高い指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
ユーザー継続率は98%と、多くの人が継続して通っています。
質の高いパーソナルトレーナー
アスピは、全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方を行なっています。
フィットネス先進国であるアメリカの米国医学会が認定したメソッドでダイエットすることができます。
また、唯一２部門での全国最優秀賞を受賞したトレーナーが毎月社内研修を行うなど、質の維持・向上のため日々研鑽しています。
丁寧なオンライン食事指導
トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導。気軽なご質問・ご相談も可能です。
また、ヘルシー・低糖質の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)とも提携中。アスピ専用ページがあるので、トレーニング中に最適なお食事をオンライン注文できます。
ASPI（アスピ）のコースと料金
シェイプアップ・プラン
パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行う事で消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。
トレーニングだけでは無く、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。
| シェイプアップ30プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 短期的な引き締め・減量を目的としたプラン |
| 入会金 | 通常55,000円(税込) 当日入会で11,000円(税込) |
| コース料金 | 109,000円（税込） |
| 食事指導 | 90食分のオンライン食事指導 |
| 回数 | 全7回 |
| 時間 | 50分 |
| シェイプアップ60プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 30日よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン |
| 入会金 | 通常55,000円(税込) 当日入会で11,000円(税込) |
| コース料金 | 211,000円（税込） |
| 食事指導 | 180食分のオンライン食事指導 |
| 回数 | 全14回 |
| 時間 | 50分 |
| パーフェクトプラン | |
|---|---|
| コース内容 | 中長期的に身体改造を行なっていくプラン |
| 入会金 | 通常55,000円(税込) 当日入会で11,000円(税込) |
| コース料金 | 310,200円（税込） |
| 食事指導 | 270食分のオンライン食事指導 |
| 回数 | 全21回 |
| 時間 | 50分 |
料金に含まれるサービス
- パーソナルトレーニング
- パーソナルストレッチ
- 個別のメニュー作成
- オンラインによる食事アドバイス
- 独自のカウンセリング
- aspiオリジナルファスティングスムージー
- レンタルシューズ(無料)
- レンタルウエア(無料)
ASPI（アスピ）柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0005
千葉県柏市柏3丁目5-14 永江ビル1F - 最寄駅
- 柏駅東口から徒歩7分
- 営業時間
- 月~土曜日：10:00~22:00 / 日曜日：09:00~21:00
Reborn myself（リボーンマイセルフ）柏店
- おすすめジム
- 女性限定
- 食事指導
- クレジットOK
- 分割支払い
完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性の身体に特化しているので、高い専門性があります。
男性の目を気にする事なくトレーニングができます。
女性の為だけに開発されたダイエットプログラム
リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なります。
一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへ導きます。
トレーニングメソッド
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。
フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事指導
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。
お客様の声
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。初めての食事と運動方法は大成功でした。一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。一人では絶対にできなかったです。
年齢：37歳 性別：女性
出産を機に大幅に太ってしまいました。子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
年齢：29歳 性別：女性
マンツーマンでできること、運動している姿が他の人に見られないこと、女性限定であることに魅力を感じ、入会を決めました。トレーニングは正直とてもきつかったです。でも、小黒さんのプロのアドバイスのおかげで最後まで続けることができました。目標の10kgは減らすことができたので良かったです。
年齢：26歳 性別：女性
Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコースと料金
チケットプラン
トレーニングや食事改善が慣れている方におすすめのプランです。
最初から⾧期継続もできるので、運動習慣が身に付き理想的なお体を目指すことができます。
| フルタイム | デイタイム | |
|---|---|---|
| 8回 | 92,400円（税込） | 83,600円（税込） |
| 16回 | 176,000円（税込） | 158,400円（税込） |
| 24回 | 250,800円（税込） | 224,400円（税込） |
| 32回 | 316,800円（税込） | 281,600円（税込） |
| 40回 | 374,000円（税込） | 330,000円（税込） |
| 48回 | 422,400円（税込） | 369,600円（税込） |
※デイタイム平日限定12～16時(最終受付15時)
ダイエットプラン
あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
| コース | 料金 |
|---|---|
| ショートコース | 2ヶ月（16回） 202,400円（税込） |
| ベーシックコース | 3ヶ月（24回） 277,200円（税込） |
オプション
| オプション | |
|---|---|
| ボディメイク | + 0円 |
| 託児所使用料 | 550円（税込）/1回分 ※店舗により一部異なります |
| 遺伝子検査 | 16,500円（税込） |
| オリジナルプロテイン | 6,048円（税込） |
| オリジナルバー | 3,888円（税込） |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
- 最寄駅
- 常磐線柏駅 東口 徒歩3分
東武アーバンパークライン柏駅 東口 徒歩3分 - 営業時間
- 平日：9:00～23:00（最終受付22:00）
土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00）
24/7Workout柏店
パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム 24/7ワークアウト
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。 マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。 続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。 このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。 トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。 素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。 食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。 またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。 もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。 年齢：44歳 性別：女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。 年齢：34歳 性別：男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。 年齢：30歳 性別：男性
口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice/
実際に編集者が通ってみた24/7Workoutのトレーニング全8回
Youtubeではノーカット編集なしのトレーニング動画を公開しています。
※一般の方（特に女性）はここまでハードではない内容です。
トレーナーさんの温かい言葉や、おおまかな流れを感じていただけると思います。
24/7Workoutのコースと料金
| コース | 時間/回数 | 総額（入会金含む） | 月額費用 |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース | （全8回）75分／週2回 | 149,600円（税込） | 107,800円（税込） |
| 2ヶ月コース | （全16回）75分／週2回 | 257,400円（税込） | |
| 3ヶ月コース | （全24回）75分／週2回 | 344,300円（税込） | |
| 4ヶ月コース | （全32回）75分／週2回 | 431,200円（税込） |
75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。 内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout柏店のアクセス
- 住所
- 〒277-0005
千葉県柏市柏5-1-18 Room328 203号室 - 最寄駅
- JR常磐線柏駅 徒歩6分
- 受付時間
- 7:00～24:00
Rizap（ライザップ）柏店
新！ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。 筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。 無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。 導入期ではトレーニングフォームの習得。 シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。 スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。 週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。 1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。 1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。 通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。 プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。 詳しくは公式サイトをご覧ください。 プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。 年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。 年齢：41歳 性別：男性
実際に編集者が通ってみたRIZAPのトレーニング全22回
Youtubeではノーカット編集なしのトレーニング動画を公開しています。
※一般の方（特に女性）はここまでハードではない内容です。
トレーナーさんのスパルタながらも温かい言葉や、一流の接客を感じていただけると思います。
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
ベーシック プラン
| ベーシック プラン | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプランです。 期間を決めてボディメイクしたい方に。
|
| コース料金 | 合計327,800円（税込）〜 |
| 回数 | 全16回（2ヶ月） |
プライム プラン
| プライム プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 通うほどお得な月額制プラン。 時間をかけてボディメイクしたい方に。
|
| コース料金 | 合計594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
プラン共通サービス
- 定額カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
- 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
- トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
- アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
- RIZAPオリジナルウォーター
- 高精度体組成計を利用した身体測定
Rizap（ライザップ）柏店のアクセス
- 住所
- 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4F
- 最寄駅
- JR常磐線 柏駅 東口 徒歩3分
東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分 - 受付時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングジムの安さ以外の注意点リスト
料金の安さ以外に、「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
1. トレーナーの質と相性
□ トレーナーの資格や経験を確認したか？
□ トレーナーとの相性やコミュニケーションの取りやすさを確認したか？
□ 体験セッション時に受けたトレーナーが、入会後も担当するか確認したか？
2. 料金プランと追加費用
□ 月額制、回数券、通い放題など、自分に合った料金プランを確認したか？
□ 入会金、事務手数料、追加費用（食事指導、サプリメント、ロッカー料など）の有無を確認したか？
□ トータルの費用（毎月の支払いや追加オプションの料金）を把握したか？
3. 予約システムと混雑状況
□ 予約システム（オンライン、アプリ）の使いやすさを確認したか？
□ 自分が通いたい時間帯（仕事後や週末など）に予約が取りやすいかを確認したか？
□ 予約のキャンセルや変更が何時間前まで無料でできるかを確認したか？
4. 契約内容と期間
□ 契約期間の有無を確認したか？
□ 解約手続きや解約に伴う費用について、具体的な条件を確認したか？
□ 契約期間中に通えなくなった場合の対応（休会制度や返金ポリシー）を確認したか？
5. トレーニング環境と衛生面
□ トレーニング機器や設備が自分の目的に合っているか確認したか？
□ 施設の清潔さや器具のメンテナンス頻度、シャワールームなどの衛生状態を確認したか？
□ 他の利用者とスペースを共有するか、個室でトレーニングができるか確認したか？
6. 食事や栄養指導
□ 食事や栄養指導のサポート内容（頻度や指導方法）を確認したか？
□ 自分の目標に合わせた食事プランが提供されるか確認したか？
□ 食事指導やサプリメントの費用が基本料金に含まれているか、追加料金が発生するか確認したか？
7. 目標達成後のフォローアップ
□ 目標達成後のリバウンド防止や長期的なフォローアップがあるか確認したか？
□ メンテナンスプランや継続的なサポートが提供されているか？
8. アクセスと通いやすさ
□ ジムの立地が自宅や職場から通いやすい場所か確認したか？
□ 駐車場の有無や交通手段（公共交通機関でのアクセス）の便利さを確認したか？
9. 体験セッションの利用
□ 体験セッションでトレーナーの指導スタイルや設備の充実度を確認したか？
□ 体験セッション後、通常のトレーニングがどのように進行するか、具体的な説明を受けたか？
10. キャンセルポリシー
□ 予約をキャンセルする際のルール（何時間前まで無料でキャンセルできるか）を確認したか？
□ キャンセル料が発生する場合の金額や、キャンセル回数に制限があるかを確認したか？
