TACプレミアジム

TACプレミアジムは、トレーナーとのマンツーマントレーニングにより個別の目標達成型プログラムの提供をしています。

上質な空間で自然な動きを通して人間の持つ身体能力をバランスよく引出します。

日常生活動作を軸として、段階的に発展させ、関節への負担を最小限に、身体の機能と潜在能力を引き出します。

どなたでも「無理なく・わかりやすく」負荷をかけることにより、無理なくエクササイズができます。

特にグループレッスンでは、仲間と楽しく基本動作の習得を行いながら「調整力・筋力・安定性」を高めます。

特定の部位をターゲットとして、メリハリのあるプロポーション作りを形成していきます。

身体の軸となるインナーマッスルを刺激して安定性を高め段階的に負荷調整を行い美しく均整の取れた身体を形成していきます。

肩痛・腰痛・膝痛などの疾患を持っている方には、関節の可動域を広げながら柔軟性を高め関節の安定性を高めていく事で正しい動作を身につけます。

関節の可動域、柔軟性、正しい動きの習得により確実に身体の負担は軽減し動きやすい身体へと生まれ変われます。

あらゆるスポーツは、その競技ごとにファンクショナル（機能的）な動きが存在します。

その為、各種競技と身体運動との連動を考慮して動作の機能を向上させるトレーニングを実践していきます。

トレーナーとのマンツーマントレーニングによる、個別の目的達成型プログラムの提供を行います。

トレーナーとのマンツーマンセッションを90分（60分トレーニング+30分ストレッチ）に拡大したワンランク上のプログラムです。

腰痛予防などの機能改善から生活習慣病予防、ダイエット、筋力向上など個別の目的に対応します。

FAD（ファスティング・エイジケア・ダイエット）は短期集中型ダイエットプログラムです。

体質改善の食事（ファスティング）サポートから、トレーナーとのマンツーマンオリジナルトレーニングによりダイエット効果を最大限に引き出します。

パーソナルトレーニング
コース内容	トレーナーとマンツーマントレーニングにより、個別の目的達成型プログラムを提供します。
コース料金	メンバー：8,030円（税込）体験：8,360円（税込）
時間	60分

加圧（パーソナルトレーニングに追加）
コース内容	関節に負荷をかけずに低負荷で効果的なトレーニングが可能です。
コース料金	2,420円（税込）

パーソナルストレッチ
コース内容	ストレッチで筋肉の凝りをほぐし、柔軟性を高め、スポーツやトレーニングによる疲労を回復させます。
コース料金	メンバー：3,520円（税込）体験：4,730円（税込）
時間	30分