style it.のコース・料金・アクセス情報

style it. | 松本市女性専用パーソナルダイエット・ヨガスタジオ

• 女性限定
• 食事指導
• クレジットOK

style it.は、女性トレーナーによる女性専用フィットネススタジオです。

運動が、ダイエットが続かないすべての女性に、「カラダを整える＝コンディショニング」の観点から、「女性トレーナーだからこそのサポート」で、女性の健康とキレイを応援します。

目的に合わせた最適な「運動」

style it.では、「パーソナルトレーニング」と「ヨガ」を提供しています。

〜パーソナルトレーニング〜

パーソナルトレーニングでは、女性専用でありながら本格的なマシンや器具を使ったウエイトトレーニングを行います。

一人一人に合ったトレーニングを行うので、これまで体育の授業くらいしか運動経験がなくて不安…という方も安心して始められます。

〜セミパーソナルヨガ〜

style it.では、身体の硬さや未経験であることなど 不安なく楽しめるように、充実した補助ツールを用意し、最大2名のセミパーソナルレッスンでストレスなく参加できます。

1人1人に合わせた「姿勢」調整

style it.では、一人一人の姿勢に合わせた最適な「エクササイズ」と「コンディショニング（整体）」で 身体を整え、日常の不調の改善と太りにくい身体作りをサポートします。

身体の中から整える「食事」アドバイス

やみくもに我慢する、セーブするのではく、自分に必要なものをきちんと食べることが重要だと考えます。

パーソナルトレーニングでは日常の食生活に取り入れられるアドバイスを、ダイエットコースでは目標達成の為の栄養計算に基づいた日々の食事アドバイスで、身体の内側から整えより健康な毎日を過ごすためのお手伝いをします。

快適に過ごす為の「自律神経」調整

適度な運動、深い呼吸やストレッチを行うヨガ、体をほぐす整体、きちんとした食事は自律神経を整えるのに効果的です。

style it.ではそれらによって健やかで快適なカラダ作りをお手伝いをします。

style it.のコースと料金

パーソナルトレーニング

姿勢改善からアプローチする、マンツーマンのトレーニング。
目的や体質、その日の体調などあらゆることをパーソナライズし、1人ひとりに合ったトレーニングを行います。
60分（着替え等込み）

このレッスンを受けた人の声

• 8回のレッスンで62.0kg→59.3kgに。体脂肪率も下がり、カラダが引き締まりました。
• スキニーパンツをかっこよく履きこなすことができるようになりました。
• 毎回のセッションが本当に楽しい。最初は不安でしたが、今では運動がすきになりました。

パーソナルダイエットサポート

マンツーマンのトレーニング＋有酸素運動＋伴走型食事管理のコース。
体重・体脂肪・サイズダウンを目的としたトータルサポートで、一定期間での身体の変化と、健康的で継続可能な食事管理知識が得られます。
75分（着替え等込み）

このレッスンを受けた人の声

• 16回のレッスンで52.3kg→48.0kg、マイナス5.2kgのダイエットに成功しました。今年の夏は水着が着れそうです。（26歳）
• 16回のレッスンで67.7kg→59.5kg、マイナス8.2kgのダイエットに成功しました。嬉しいです。（49歳）
• 24回のレッスンで67.2kg→60.9kg、マイナス8.1kgのダイエット!ウエストがマイナス10cm、ヒップがマイナス8.5cm。大満足の結果です。（22歳）

パーソナルコンディショニング（トレーニング＋整体・ストレッチ）

きたえて整える総合的なコンディショニング。姿勢改善・機能改善・快適な身体作りに効果的。
（トレーニング45〜60分＋整体15〜30分）