NOUVSTのコース・料金・アクセス情報

武蔵小杉ジム｜パーソナルジム NOUVST(ノウベスト)｜

• 食事指導

NOUVSTは、筋力トレーニングのプロ集団によるマンツーマンパーソナルジムです。

ボディビル、メンズフィジーク、ベストボディ大会に出場している専門スタッフが「魅せる」カラダに仕上げていきます。

目的に合わせてトレーニングを行うので運動未経験・初心者の方も安心して始められます。

NOUVSTメソッド

トレーニング

【コンディショニング調整】

NOUVSTではトレーニング効果を最大限に引き出す為に、姿勢不良により硬くなった筋肉を独自の手技調整と薬石浴でコンディショニングを​行い改善し身体を良い状態に戻します。

【プレトレーニング】

コンディショニングで身体がいい状態になったら、関節可動域、柔軟性を向上させ本来の姿勢と身体の機能を取り戻すための機能改善運動を行っていきます。独自のプレトレーニングでトレーニング効果が変わります。

【筋力トレーニング】

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行うことで、左右対称に力を入れることができ、無理なフォーム(身体に負担がかかる動き)を避け常に正しく動くことができます。

食事

【確認】

毎日の食事(食べた物すべて)を記録し現在の食生活を知ることからスタートします。

【プラン】

目標達成に向けての食事プランを提案します。１日ごとに何をどうしたらよいのかを具体的にし、無理なく続けられるものを選ぶのでストレスをためずに​食生活の改善ができるようになります。

【コントロール】

NOUVSTの食事管理は過度な制限や特別なメニューなどはありません。​それぞれのライフスタイルに合わせて臨機応変に対応していきます。飲み会や食事会なども楽しみながら食事管理をすることができます。

トレーニングメニュー

• コンディショニング調整
• 筋力トレーニング
• HIIT
• 機能改善トレーニング
• ​スポーツパフォーマンス
• ​薬石浴

理想のカラダづくりのため上記メニューを要望や、ライフスタイルに合わせてトレーナーがメニューを提案します。

NOUVSTのコースと料金

マンツーマントレーニング

コンディショニング調整

グループトレーニング

夫婦や友達同士におすすめ!

※有効期間は初回トレーニング日より2ヵ月となります。