コレカラのコース・料金・アクセス情報

目白駅徒歩3分 大人のパーソナルジム コレカラ

• 食事指導

コレカラは、健康で美しいカラダを末永く維持し、いつまでも楽しく、豊かな毎日を送っていくためのパーソナルジムです。

人は体格や体力に個性があり、トレーニングする目的も違うので、それぞれの方に最適なオリジナルプログラムを提案し結果を出します。

丁寧なカウンセリング

〝あなたのライフスタイルに合わせたトレーニングプログラム〟を提案します。

筋肉量の左右差や内臓脂肪のレベルを数値化し、現在の状況をしっかり把握します。

食事のバランスや睡眠時間、運動習慣など今のライフスタイル・目指すカラダをトレーナーと一緒に共有します。もちろん、プログラムを進めていく上で、目標が大きく変わるのはOK！

都度、トレーナーに相談できます。

質の良いトレーニングサポート

正しいトレーニングフォームを習得することは、トレーニングの効果を引き上げるだけでなく、怪我の防止にもつながります。

トレーナーが適切な種目、重量、回数をしっかり選択し、正しいトレーニングフォームを指導します。

ひとりでは難しい〝カラダが変わる最後の一押し〟をトレーナーがしっかりサポートします。

無理のない食事指導

コレカラでは極端な食事制限はしません。

〝趣味や好きな食事・お酒をいつまでも楽しむ〟そのためのカラダづくりを行います。

ライフスタイルから一日に必要なカロリーを計算し、バランスの良い食事をアドバイスします。

達成可能な目標を繰り返し立てていきます。

コレカラのコースと料金

月会費制

毎月定期的に通うコースです。
運動習慣を付けることから始めたい、本格的にトレーニングしたいなど、自分の目標に合わせて回数を選べます。

※翌月への回数の繰り越しはできません

チケット制

有効期限が長くて安心！好きな時に通えるコースです。

※ペアの料金は1名分の料金となっております