bravo浜松町のコース・料金・アクセス情報

Bravo浜松町｜港区、浜松町、大門でパーソナルトレーニング。結果を出すジムでダイエット

• 食事指導

bravo浜松町は、一人ひとりにあったトレーニングで身体の「外側」から、適切な食事指導、ストレートジュースと会話で「内側」の両方からアプローチすることで理想の体を手に入れるサポートをしています。

bravo浜松町のパーソナルトレーニング

カウンセリングから目的、目標、理想を確認してボディーメイクに必要なトレーニングメニューを決めていきます。

オーソドックスなレジスタンストレーニングで脚、胸、背中の大きい筋肉を正しいフォームでトレーニングすることにより「体幹」も鍛えられ姿勢もよくしていきます。

一人一人に合わせた負荷を設定して、機材を使って効率的なトレーニングを行います。

場合によっては血流を制限して行う加圧トレーニングにより成長ホルモンを大量に分泌させ、むくみ、冷え性などの症状を改善させます。

集中的なトレーニングの後は、隣の方と話が出来るくらいのスピードで20~30分のウォーキングなどの有酸素運動で脂肪を燃やしていきます。

最後は、トレーニングで疲労した下半身、肩甲骨周りの筋肉をトレーナーが行うパーソナルストレッチで緩めて疲れを軽減します。

今までのトレーニングが長続きしなかった方も、専門性の高いトレーナーによるマンツーマン指導で効果的なトレーニングを実現します。

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