Body Brain 流星台店

Body Brainは、体幹トレーニングのプロ集団のパーソナルトレーニングジムです。

体幹トレーニングを中心にトレーニングを行い、歪みを調整し痩せやすい身体作りを目指します。

Body Brainではトレーニングを始める前にストレッチを行います。

ストレッチを行う中で、筋肉の強い部分、弱い部分、関節の動きを確認し、お客様に合ったトレーニングプログラムを組み立てます。

ただ筋肉を伸ばすだけでなく、身体のバランスを整える作業のためBody Brainでは“調整”と呼んでいます。

体幹は身体の軸であり、ここがしっかり安定する事で、身体の不調が改善したり、トレーニング効果が高まったりと良い事ずくめです。
体幹は人によって入りやすさが異なります。

それは身体のバランス、筋肉の使い方の癖が人それぞれ違うからです。

今までうまくいかなかった方、やり方が分からない方もトレーナーが1人ひとりの身体に合った方法で分かりやすく丁寧に指導します。

Body Brainでは徒手抵抗つまりトレーナーが手で負荷をかけトレーニングを行います。

マシンは最初から最後まで一定の重さでフォームが崩れても同じ負荷が加わるため、狙った筋肉以外の筋肉が働いてしまうことがあります。

徒手抵抗では顧客の力の入り方、フォームを確認しながら負荷をかけるので、より効果的に筋肉が鍛えられます。

※必要に応じてマシンでのトレーニングも行います。

入会金

¥11,000

コンディショニングコース
コース内容	ハードなトレーニングでなく、身体の悩みを改善したい方におすすめです。
コース料金	¥6,500〜
時間	1セッション・45分

体幹トレーニングコース
コース内容	マラソンやゴルフなど、より高いパフォーマンスを求めたい方におすすめです。
コース料金	¥6,500〜
時間	1セッション・45分