今回は相模原市にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
相模原市でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
ランキングは安い順に掲載
サーチジムでは安い順にジムを掲載しています。昨今、「クレジットカードの分割払い」や、「わかりにくい料金システム」を記載した広告が多く見受けられ、正しい価格が見えづらく困ってしまう人が増えています。
そのため、当サイトでの計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金が安い順にランキングしております。 （2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算）
とはいえ当サイトも完全ではなく、料金情報は変更になっている可能性もあります
できるかぎり、公式サイトでも正確な情報はご確認お願いします
もちろん、安いことだけが良いパーソナルジムの条件ではありません。
ですが料金は「口コミ操作」や「広告費によるステマ」に影響されない確かな基準であるので、1つの検討軸としてぜひご活用ください。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。
パーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
法律による表示規制（経済産業省）
令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
目次
7件のジムがヒットしました。
ダンベルフィットネス ピアナ相模原
ダンベルフィットネス ピアナ相模原 | 2週間～結果の出せる格安パーソナルトレーニング肉体改造
- 食事指導
- 分割支払い
ダンベルフィットネス ピアナ相模原は、リーズナブルな価格のパーソナルジムなので継続的に通うことができます。
初心者から競技者まで、どんな方でもどんな目的でも安心してトレーニングできます。
ピアナのマルチメソッドトレーニング
数あるトレーニング理論（メソッド）の中から、一人ひとりに適合するものを探し出し実践するトレーニングです。
体質・経験・性格を分析することで、より効果的により安全に、より楽しくトレーニングを継続していくことができます。
その中で最大限に、それぞれの目標達成をサポートします。
フリーランスのトレーナーとして数々の減量・増量・パワーアップを成功させたピアナ代表・大森洋輔トレーナーによる適合メソッド分析とプログラム作成、そして1対1のトレーニング指導によって、理想への道を開きます。
ダンベルフィットネス
ダンベルを使ったフィットネス運動の事です。
「筋トレ」というイメージが強いですが、実はストレッチ運動にも適しています。
なので「筋トレ」を敬遠していた方も、本当に気軽に始める事ができる運動です。
ダンベルは正しく扱えばケガや故障のリスクがトレーニングマシンよりも少なくさらにほぼ全身の全ての筋肉を鍛えることができ、マシンやバーベルより骨に近い深部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることができます。
衰えにくく代謝にも影響するインナーマッスルを鍛えると、身体の健康維持や介護予防にも大きく影響します。
契約期間に正しいトレーニング方法と安全性を学ぶことにより、終了後にホームトレーニングに応用できるのがダンベルトレーニングのメリットになります。
ダンベルフィットネス ピアナ相模原のコースと料金
通常トレーニングプラン
| 週2回 60分プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 基本的なコースでダイエット・筋肉増強どちらにもオススメです。PIANAのトレーニングだけで十分に効果が出やすいプランです。 |
| コース料金 | 37,950円（税込） |
| 回数 | 月9回（週2回） |
| 時間 | 60分 |
| 週2回 90分プラン | |
|---|---|
| コース内容 | ダイエットにオススメ。筋肉増強との両立にも。もしくは超筋肉増強に。目的によっては後半15分〜20分程度に有酸素運動的なメニューが入ります。
（全身運動的筋トレ、ミット打ち等） |
| コース料金 | 47,300円（税込） |
| 回数 | 月9回（週2回） |
| 時間 | 90分 |
| 週1回 90分プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 代謝アップ・シェイプアップにオススメです。週1回での全身筋肉増強、トレーニング法の学習にオススメです。
※自宅や大衆ジムでの自主トレと合わせるとより効果が早く出ます。 |
| コース料金 | 29,700円（税込） |
| 回数 | 月5回（週1回） |
| 時間 | 90分 |
| 週1回 60分プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 代謝アップ・健康維持にオススメです。週1回での部位別筋肉増強、トレーニング法の学習にオススメです。
※自宅や大衆ジムでの自主トレと合わせるとより効果が早く出ます。 |
| コース料金 | 21,450円（税込） |
| 回数 | 月5回（週1回） |
| 時間 | 60分 |
完全プログラム
| 15週間完全管理プログラム | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング指導 毎日の連絡による食事管理 |
| コース料金 | 173,800円（税込） |
| 期間 | 15週間 |
| 回数 | 30回（週2回） |
| 時間 | 90分以内 |
| 9週間完全管理プログラム | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング指導 毎日の連絡による食事管理 |
| コース料金 | 107,800円（税込） |
| 期間 | 9週間 |
| 回数 | 18回（週2回） |
| 時間 | 90分以内 |
| 2週間スピードシェイププログラム | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニング指導 毎日の連絡による食事管理 |
| コース料金 | 42,900円（税込） |
| 期間 | 2週間 |
| 回数 | 6回（週3回） |
| 時間 | 90分以内 |
ダンベルフィットネス ピアナ相模原のアクセス
- 住所
- 神奈川県相模原市中央区星が丘2丁目14-21 1階
- 最寄駅
- 相模原駅・矢部駅・上溝駅
KAYAFiT
HOME | KAYAFiT(カヤフィット)パーソナルトレーニング
- 食事指導
- 完全個室
KAYAFiTは、ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップを専門の知識とスキルを駆使して最善のサポートを提供していくパーソナルトレーニングサービスです。
一人一人のライフスタイルや目標に合わせてトレーニングプランを作成します。
KAYAFiTの特徴
- 初回体験無料
- 入会金・解約金一切無し
- 女性トレーナー常勤
- 完全個室・駅近・子連れOK
- オンラインサロン・WEBサポート(有料)
- 栄養士の栄養指導
- 加圧サイクルトレーニング実施可能
KAYAFiTのコースと料金
初回限定体験&お試しプラン
| 初回限定体験&お試しプラン | |
|---|---|
| 体験 | ¥2,980（税込） |
| 4回 | ¥20,000（税込） |
| 通い放題30日間 | ¥50,000（税込） |
チケットコース
| コース名 | 料金（現金） |
|---|---|
| 1回 | ¥6,600（税込） |
| ４回 | ¥25,000（税込） |
| 8回 | ¥48,000（税込） |
| 通い放題(1ヶ月) | ¥58,000（税込） |
月謝制コース
| 登録料 | ¥5,500（税込） |
| コース名 | 料金 |
|---|---|
| 月４回コース | ¥24,200（税込） |
| 月８回コース | ¥44,000（税込） |
| 通い放題 | ¥55,000（税込） |
VIPコース
| 初回登録料 | ¥11,000（税込） |
| ベーシックコース | |
|---|---|
| コース料金 | ￥132,000（税込）/月 |
| 時間 | 120分 |
KAYAFiTのアクセス
- 住所
- 〒252-0143
神奈川県相模原市緑区橋本3-19-21
ハピニスライフC-5 - 最寄駅
- JR橋本駅から徒歩3分
- 営業時間
- 9:00〜23:00
（土曜日のみ9:00〜19:00） - 定休日
- 不定休
REAL WORKOUT 相模原店
パーソナルトレーニングならREAL WORKOUT | WORKOUT INC.
- 食事指導
- 完全個室
業界最安値水準の低価格です。
この金額で、完全個室で食事指導付きと、コストパフォーマンスに優れています。
- 業界最安値
- 完全個室・マンツーマン
- 食事指導
- 手ぶらでOK
REAL WORKOUTのコースと料金
| 入会金 | ￥11,000（税込） |
|---|
スタンダードライト8回チケット
| スタンダードライト8回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥30,800（税込）/月
週1回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 8回 |
スタンダード16回チケット
| スタンダード16回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥57,200（税込）/月
週2回通うと2ヶ月で消化 |
| 回数 | 16回 |
プレミアムライト24回チケット
| プレミアムライト24回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥26,400（税込）/月 週1回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 24回 |
プレミアム48回チケット
| プレミアム48回チケット | |
|---|---|
| コース内容 | 1レッスン60分+食事指導付き |
| コース料金 | ￥44,000（税込）/月 週2回通うと6ヶ月で消化予定 |
| 回数 | 48回 |
オプション
| 徹底食事管理 | |
|---|---|
| 月額 | 33,000円（税込） |
REAL WORKOUT 相模原店のアクセス
- 住所
- 相模原市中央区相模原5-2-17
MID相模原5丁目ビル4F - 最寄駅
- 相模原駅より徒歩5分
- 営業時間
- 10:00-23:00
かたぎり塾 小田急相模原店
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
かたぎり塾は、理想を叶えるパーソナルトレーニングジムです。
「医師によるメニュー監修」×「低価格」で運動や正しい食事の習慣が得られます。
かたぎり塾が選ばれる理由
- 実績のあるプロトレーナー
- 財布に優しい低価格
- 医療国家資格者の監修
- プライベートな空間
- 専用アプリで体型管理
- 豊富な無料サービス
- 洗練されたジムの環境
真のパーソナルトレーニングは「その先」を目指せます
綺麗なダイエット、という今までにない体験
かたぎり塾では独自のダイエットプログラムによって綺麗なダイエットを実現します。
体に負担の少ない食事と運動の指導で美しく引き締めます。
最短で理想を叶える自在なボディメイク
かたぎり塾では効率的に理想の体型が作れるように、体の仕組みやトレーニングを熟知した有資格のトレーナーがマンツーマンで指導します。
体の輝きを取り戻す客観性のある科学
かたぎり塾では、専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。
継続で確信できる、理想のカラダの持続
かたぎり塾では体に良い食事や運動の習慣化を目指します。
短期で数十万円のパーソナルジムとは比較にならないコスパで通塾の継続が可能です。
かたぎり塾のコースと料金
選べる３つのプログラム
脂肪燃焼＆ダイエット
キレイに体を引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。
特に痩せをキープし続けたい女性にお勧めです。
筋力アップ＆ボディメイク
ピンポイントに筋肉を鍛えるところから全体的な筋量アップまで叶える、理想の体づくりにフォーカスしたパーソナルトレーニングです。
男女ともに人気があり、ダイエットや機能改善の成果が出た後に始める人が多いです。
姿勢改善＆機能改善
毎日の生活がしやすくなるようにボディケアやファンクショナルトレーニングを行います。
まるで整体にも合わせて通っているような気持ちになるとの声も多い、とりわけ運動不足や健康目的の方に人気のプログラムです。
基礎体力向上若見えプラン
基礎体力向上のためのメニューが提供されます。
若く見えるためのカラダづくりをされたい人向けのプランです。
| 入会金 | *店舗によって異なります 体験時にお問い合わせください |
プラン（※一部店舗では価格が異なります。）
| 月4プラン | |
|---|---|
| コース料金 | マンツーマン：30,800円（税込）
ペアプラン ：46,200円（税込） |
| 回数 | 月4回 |
| 時間 | 60分 |
| 月8プラン | |
|---|---|
| コース料金 | マンツーマン：59,400円（税込）
ペアプラン ：79,200円（税込） |
| 回数 | 月8回 |
| 時間 | 60分 |
食事指導
| LINE食事サポート | |
|---|---|
| コース内容 | 完全オンライン食事管理です。※ 期間は2週間 |
| コース料金 | 11,000円（税込） |
回数券
| 無期限チケット | |
|---|---|
| コース内容 | ※有効期限なし |
| コース料金 | 1回あたり8,800円（税込） |
かたぎり塾 小田急相模原店のアクセス
- 住所
- 〒252-0312
神奈川県相模原市南区相南４丁目３−３０ 大和ビル1F - 最寄駅
- 小田急小田原線 小田急相模原駅 徒歩2分
- 営業時間
- 月曜日 10:00~22:00
火曜日 定休日
水曜日 10:00~22:00
木曜日 10:00~22:00
金曜日 10:00~22:00
土曜日 9:00~20:00
日曜日 9:00~20:00
加圧トレーニングスタジオ「Oz」相模原店
加圧トレーニングスタジオ「Oz」のコースと料金
プレミアムトレーニングコース
来館制限なしのプレミアムプランで通い放題。
| コース | 店舗 | 料金 |
|---|---|---|
| プレミアムトレーニングコース | 麻布十番店・池袋店・上野店 | 月額22,000円（税込） |
| 馬込店・八王子店・大宮店・相模原店 | 月額16,500円（税込） |
| 追加オプションプラン | |
|---|---|
| バリエーションセッション | 無料 |
| フルトレーニング | 1回/￥4,620（税込） |
| プロテイン飲み放題 | 月/￥1,100（税込） |
ロイヤリティコース
60分間トレーナーが付きっ切りで行う、顧客の状態に合わせたオーダーメイドのトレーニングです。
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 1回 | ￥7,875（税込） |
| 11回 | ￥78,790（税込） |
| 25回 | ￥174,930（税込） |
| 50回 | ￥336,400（税込） |
| 100回 | ￥630,360（税込） |
加圧トレーニングスタジオ「Oz」相模原店のアクセス
- 住所
- 神奈川県相模原市中央区相模原5-1-20 南栄ビル2F
- 最寄駅
- 相模原駅より徒歩2分
- 受付時間
- 平日：11:00～21:00（最終受付20:00）
土日祝：10:00～20:00（最終受付19:00）
※年中無休（年末年始除く）
Apple GYM（アップルジム）小田急相模原店
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- クレジットOK
- 分割支払い
- 返金保証あり
Apple GYM（アップルジム）の特徴
見た目にコミットしたパーソナルジム
「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など、様々なアプローチで見た目の改善を行います。 見た目を良くすることは「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善にも繋がります。 Apple GYMでは、このメソッドを海外式ボディメイクと呼んでいます。
飲んで3食きちんと食べれるストレスのない食事指導
パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？という不安を抱える方もいるでしょう。 Apple GYMでは、基本的には健康や心に負担のない正しい食事指導を行っています。
実際に編集者が通ってみたアップルジムのトレーニング全16回
Youtubeではノーカット編集なしのトレーニング動画を公開しています。
※一般の方（特に女性）はここまでハードではない内容です。
トレーナーさんの温かい言葉や、おおまかな流れを感じていただけると思います。
Apple GYM（アップルジム）のコースと料金
アップルジムでは、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニング方法を見つけるために回数券ごとに料金を用意しています。
| 入会金 | ¥33,000（税込）→¥16,500（税込） |
| 4回チケット | 8回チケット | 12回チケット | |
|---|---|---|---|
| 料金 | ￥27,280（税込） | ￥49,280（税込） | ￥69,960（税込） |
| 1回あたりの料金 | ¥6,820（税込） | ¥6,160（税込） | ￥5,830（税込） |
Apple GYM（アップルジム）小田急相模原店のアクセス
- 住所
- 〒252-0313
神奈川県相模原市南区松が枝町23-9 藤和ビル2階 - 最寄駅
- 小田急電鉄小田急相模原駅南口 徒歩1分
- 営業時間
- 9:00~21:25
24/7Workout 橋本店
パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム 24/7ワークアウト
- おすすめジム
- 食事指導
- 完全個室
完全個室のマンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形式のレッスンです。 マンツーマンのメリットを最大限に活かし、ダイエットとトレーニングのノウハウを提供します。 続けられるか不安という方も、トレーナーが寄り添い、目標達成をサポートします。
質の高いトレーナー
24/7Workoutオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー。 このトレーナーによる指導のもと、体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。
トレーニングだけではなく食事指導も重視
ジムによってはトレーニングだけの所もありますが、こちらのジムは食事指導にも力を入れています。 トレーニングの効果を最大限にするためにも、食事の管理が重要になります。 素人では何を食べれば良いのか分かりませんから、食事指導がしっかりしているのは助かりますね。 食事指導と言っても、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。食事を抜いてリバウンドしてしまう人も多いので、三食食べることは大切です。
手ぶらで通える
24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべて貸出し＆提供しています。 またジム内では、水素水が飲み放題となっているのでドリンクも必要ありません。 もちろん個室シャワー室も完備しているので、手ぶらで通うことができます。
お客様の声
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。 年齢：44歳 性別：女性
自分自身の変化に驚きました。今この体型になっているので、トレーニング前の自分の写真見たら、誰？という感じです。変化が歴然としていて、改めて凄いと感じています。 年齢：34歳 性別：男性
めちゃくちゃ良かったです。トレーニング自体は当然ながらキツイですが、トレーナーと一緒に笑いながらやっていました。トレーニング終わりはもうほんとにキツイのですが、帰り道には仕事や日ごろのストレス発散になっているなと感じていました。それに加えて、今日もやったぞみたいな達成感もあり、いいリフレッシュにもなっていました。でも続けられたのはトレーナーのおかげだな、と思っていますね。 年齢：30歳 性別：男性
口コミ引用元：https://247-workout.jp/voice/uservoice/
実際に編集者が通ってみた24/7Workoutのトレーニング全8回
Youtubeではノーカット編集なしのトレーニング動画を公開しています。
※一般の方（特に女性）はここまでハードではない内容です。
トレーナーさんの温かい言葉や、おおまかな流れを感じていただけると思います。
24/7Workoutのコースと料金
| コース | 時間/回数 | 総額（入会金含む） | 月額費用 |
|---|---|---|---|
| 1ヶ月コース | （全8回）75分／週2回 | 149,600円（税込） | 107,800円（税込） |
| 2ヶ月コース | （全16回）75分／週2回 | 257,400円（税込） | |
| 3ヶ月コース | （全24回）75分／週2回 | 344,300円（税込） | |
| 4ヶ月コース | （全32回）75分／週2回 | 431,200円（税込） |
75分コースのほか、100分コース・120分コースも用意しています。 内容が充実している割にはコース料金が安いので、かなりコスパの良いトレーニングジムとなっています。
24/7Workout 橋本店のアクセス
- 住所
- 〒252-0143
神奈川県相模原市緑区橋本１丁目17-20 塚田クリニックハウス 4F - 最寄駅
- JR横浜線/JR相模線/京王相模原線 橋本駅 徒歩9分
- 営業時間
- 7:00～24:00
オンラインパーソナルトレーニング
近くに気に入ったパーソナルトレーニングジムがない場合、オンラインのパーソナルトレーニングを利用する方法もあります。
スマホやタブレットを使ってパーソナルトレーニングが受けられるので、自宅からでも利用可能です。
ここでは、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介していきます。
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）
オンラインフィットネス 30.f は、経験豊富なトレーナーが1人ひとりに合わせてビデオ通話で直接・丁寧なレッスンを受けることができるオンラインフィットネスです。
ココロとカラダを燃やす独自のプログラム
PHYSICAL BURN（身体機能を高め燃えるカラダ）
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。
専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
MENTAL BURN（ストレスに負けない強い心）
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。
運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
オンラインフィットネス 30.f（サーティフィット） のサービス
- スマホ・PC1台で
- 食事指導&管理
- 脂肪燃焼×機能向上
- パーソナルレッスン
- グループレッスン
- パーソナルの半額以下
オンラインフィットネス 30.f （サーティフィット）のプランと料金
| 入会金 | ￥5,000（税込） |
| BEGINNER | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥5,280／月（税込） |
| BASIC | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥9,460／月（税込） |
| PRO | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥14,080／月（税込） |
| ATHLETE | |
|---|---|
| コース内容 |
|
| コース料金 | ￥19,360／月（税込） |
Risingオンラインパーソナルトレーニング
Risingオンラインパーソナルトレーニングは、オンラインで完全マンツーマントレーニングが受けられるサービスです。
ZoomやLINEを使ってトレーニング指導が受けられます。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの特徴
圧倒的な継続率
予約制で継続率 98%楽しく続けられるオンライントレーニングを目指しています。
継続するのが苦手な人にもおすすめです。
初心者でも安心
初心者でもオススメ、一人一人に合わせて効果を出せる親切丁寧なトレーニングメニューを取り揃えています。
充実のアフターサポートアフターフォローも万全。
お値打ちで安心してトレーニングができます。
男性も大歓迎
男性も大歓迎！筋力アップなどのトレーニングメニューを用意しています。
Risingオンラインパーソナルトレーニングの食事指導
食事指導も全て料金に含まれています。以下の3つのプランがあります。
プランA. 毎日報告＆指導
毎回食べたもの写真を送り、1日1回インストラクターよりアドバイスが受けられます。
プランB.トレーニング時にまとめて報告＆指導
トレーニング時に、これまで食べたものをインストラクターに報告。報告した内容をもとに、食事指導が受けられます。
毎日の食事報告はできないけど食事指導を受けたい方におすすめです。
プランC. 食事指導なし
食事指導なしのプランです。その分、トレーニング時間を増やすことができます。
食事指導よりもトレーニングを強化したい方におすすめです。
Risingオンラインパーソナルトレーニングのコースと料金
| 入会金 | 20,000円（税込22,000円） |
| 16回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 72,000円（税込79,200円） |
| 期間 | 最長4ヶ月間 |
| 回数 | 16回 |
| 時間 | 60分 |
| 24回コース | |
|---|---|
| コース料金 | 96,000円（税込105,600円） |
| 期間 | 最長6ヶ月間 |
| 回数 | 24回 |
| 時間 | 60分 |
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
