今回は黄金町にあるパーソナルトレーニングジムを紹介。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく紹介しています。
黄金町でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
ランキングは安い順に掲載
サーチジムでは安い順にジムを掲載しています。昨今、「クレジットカードの分割払い」や、「わかりにくい料金システム」を記載した広告が多く見受けられ、正しい価格が見えづらく困ってしまう人が増えています。
そのため、当サイトでの計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金が安い順にランキングしております。 （2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算）
とはいえ当サイトも完全ではなく、料金情報は変更になっている可能性もあります
できるかぎり、公式サイトでも正確な情報はご確認お願いします
もちろん、安いことだけが良いパーソナルジムの条件ではありません。
ですが料金は「口コミ操作」や「広告費によるステマ」に影響されない確かな基準であるので、1つの検討軸としてぜひご活用ください。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。
パーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
法律による表示規制（経済産業省）
令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
1件のジムがヒットしました。
Barefoot Gym（ベアフットジム）
横浜のパーソナルトレーニング・パーソナルコンディショニングジム Barefoot Gym（ベアフット ジム）
- 食事指導
Barefoot Gymは、ケガをしない動ける身体作りを行うパーソナルトレーニングジムです。
身体の専門家も認めるトレーナーが1人ひとりに合わせたトレーニングをフルオーダーメイドします。
Barefoot Gymが提供する4つの指導
「ブレない体幹作り」
軸の整ったバランスの良い身体作りができます。
「全身の連動性を高める」
力の伝達がスムーズにできる身体を作ります。
日常生活やスポーツに活かせるような動きを学べます。
「自分では気付けない“身体のクセ”を発見＆改善」
痛みや不調は「身体のクセ」が原因の大半を占めています。
長時間のデスクワークやスポーツの練習によって染み付いた身体のクセに直接アプローチして、ストレートネックや腰痛のない身体を作ります。
「理屈からわかるトレーニング指導」
ただトレーニング指導をするだけでなく、骨模型や図解を用いて“なぜ貴方にとってこのトレーニングが必要なのか”を伝えます。
視覚的に目的や理由を理解することで、トレーニングの質が高まります。
Barefoot Gym（ベアフットジム）のコースと料金
| 入会金 | 30,000円（税込） |
| 体験トレーニング（30～40分） | 8,000円（税込） ※体験日当日での入会でキャッシュバックします。 |
コア・トレーニング
マシンを使わず自体重による負荷で行うトレーニングです。
いつまでも運動ができる健康的な身体をつくりたい方におすすめです。
| コア・トレーニング | |
|---|---|
立ち上がる、しゃがむ、起き上がる、跳ぶ、切り返す、持ち上げる、ぶら下がる、走るなど日常生活で行う基本動作を洗練するトレーニングを行い、健康寿命向上を目指したケガをしない動ける身体を目指します。
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| 月2回コース | 49,500円（税込） |
| 月4回コース | 66,000円（税込） |
| 月8回コース | 132,000円（税込） |
※都度1回は26,000円（税込）になります。
リハビリ＋ダイエット
コアトレーニングの内容に、栄養座学と食事管理をするコースです。
ジムの卒業後でも、運動習慣・食事習慣のセルフコントロールをしてダイエットをしたい方におすすめです。
| リハビリ＋ダイエット | |
|---|---|
| 立ち上がる、しゃがむ、起き上がる、跳ぶ、切り返す、持ち上げる、ぶら下がる、走るなど日常生活で行う基本動作を洗練するトレーニングを行い、健康寿命向上を目指したケガをしない動ける身体を目指します。 また、目的や生活状況を確認した上で、トレーナーが食事プログラムを作成し、プログラムの遂行について助言します。
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| 2か月コース（全8回） | 255,000円（税込） |
アスリート＋エキスパート
プロ野球選手や格闘家など、プロアスリートにも指導実績のある専門性の高いトレーニングをするコースです。
強い体幹を身に付けたい方、ロスのない身体の使い方を学習したい方におすすめです。
| アスリート＋エキスパート | |
|---|---|
| 立ち上がる、しゃがむ、起き上がる、跳ぶ、切り返す、持ち上げる、ぶら下がる、走るなど自体重で行うトレーニングに加え、ウエイト器具などを用いた専門的なトレーニングを、トレーナーがマンツーマンで指導します。 また、プライオメトリクストレーニング、コアトレーニング、バランストレーニング、クイックリフトトレーニング、HIITトレーニングなどプロアスリートのパフォーマンスアップにつながる指導もします。
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| 月4回コース | 99,000円（税込） |
| 月8回コース | 198,000円（税込） |
Barefoot Gym（ベアフットジム）のアクセス
- 住所
- 〒231-0053
神奈川県横浜市中区初音町3-63-3
B City Yokohama Station Square 5F - 最寄駅
- 京浜急行電鉄本線 黄金町駅から徒歩1分以内
- 営業時間
- 9:20～22:00（イベント等で変更になる場合があります）
- 定休日
- 木曜日
パーソナルトレーニングを受けるメリット
まずは、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書いていきます。
正しいトレーニングを行える
ダイエットのためにトレーニングをしても、やり方が間違っていると効果が薄くなったり、逆に身体を痛めたりすることがあります。
トレーニングをするなら、効果が大きいトレーニング方法や正しいフォームで行う必要があります。
パーソナルトレーニングなら、専門のトレーナーが正しいやり方を教えてくれるので、安心してトレーニングを行うことができます。
人目が気にならない
普通のフィットネスジムだと、たくさんの人が利用しているので、人目が気になる方もいるでしょう。
特にトレーニング初心者は、あまり人前でトレーニングを行いたくないものです。
また、女性の中には男性の目が気になるという人もいるでしょう。
その点、ほとんどのパーソナルトレーニングジムが、完全個室となっています。
完全個室なら人目を気にせず、トレーニングを行うことができます。
食事指導が受けられる
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、食事指導も行なっています。
ダイエットに成功するには、食生活の改善が不可欠です。
トレーナーから食事の指導を受けることで、ダイエットの成功率が高くなります。
トレーナーがいるので、サボれない
自宅で一人でダイエットをするのは、とても強い意志が必要になります。
しかし、そんな強い意志があれば最初から苦労しないですよね。
一人だとサボってしまう人でも、トレーナーがいることでサボれなくなります。
トレーナーは尻を叩いてくれる存在でもあるのです。
パーソナルトレーニングは成果が出やすい
当然のことながら、自宅でのトレーニングや普通のフィットネスジムに比べると、パーソナルトレーニングは成果が出やすいです。
トレーニングから食生活まで、痩せやすい生活習慣・体づくりをトータルで指導してもらえるからです。
半端な知識ではなく、ダイエットの専門家の指導が受けられるので、効果は大きくなります。
もちろん、楽に痩せられる訳ではありません。
トレーナーの指導に従って短期集中で頑張れば、高確率で痩せられることでしょう。
短期間で成果を出したいという人には、パーソナルトレーニングがおすすめです。
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