今回は兵庫県の姫路市にあるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
料金、特徴、コースの内容、住所、最寄駅などを分かりやすく掲載しています。
姫路市でパーソナルトレーニングジムを探しているという人は、ぜひ参考にしてください。
ランキングは安い順に掲載
サーチジムでは安い順にジムを掲載しています。昨今、「クレジットカードの分割払い」や、「わかりにくい料金システム」を記載した広告が多く見受けられ、正しい価格が見えづらく困ってしまう人が増えています。
そのため、当サイトでの計算方法は2ヵ月のコースを選択した場合の1回あたりの料金が安い順にランキングしております。 （2ヵ月コースがない場合は、16回通った場合、もしくはそれに近いコースで計算）
とはいえ当サイトも完全ではなく、料金情報は変更になっている可能性もあります
できるかぎり、公式サイトでも正確な情報はご確認お願いします
もちろん、安いことだけが良いパーソナルジムの条件ではありません。
ですが料金は「口コミ操作」や「広告費によるステマ」に影響されない確かな基準であるので、1つの検討軸としてぜひご活用ください。
※当メディアでは、「必ず改善する」「No1」など消費者を欺くような表現を規制しております。
パーソナルジムの利用を検討している人へ、捻じ曲げられた情報が届くことがないように、景品表示法および消費者契約法などを遵守して作成しています。
法律による表示規制（経済産業省）
令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。（消費者庁）
4件のジムがヒットしました。
Jam works
- 女性におすすめ
- 食事指導
ママや女性にオススメなパーソナルジム
ボディメイクプランはストレッチから始まるので、ただキツいトレーニングを続けるだけではありません。
ダイエットやシャイプアップの他にも運動不足や健康維持を目的として行う方が多数いらっしゃいます。
女性トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムなので、女性ならではの悩みにも対応ができる点がメリット。
ダイエット目的の方には、食事指導+トレーニングの両面でのサポートとアドバイス。
マンツーマン指導で、筋力アップ・シェイプアップ・運動能力の向上など全て個別に指導・アドバイスが受けられます。
二人三脚で理想の体型に向けてトレーニングが行えるので、モチベーションもアップします！
オリジナルのメニュー「ジャッカル・コード」
Jam worksでは、オリジナルメニューのジャッカル・コードも選択でき、こちらは通常の筋トレでは味わえないプログラム。
ストレッチからスタートし、全身を使用するコアトレーニング、ステップ・キックで柔軟+体幹+筋力を無理なくトータルトレーニングできます。
下半身を徹底的に動かすので、全身を引締め・燃焼させるワークアウト。
初心者でも初めやすいボディメイクトレーニングで、女性にも好評。
3ヶ月間集中してトレーニングを受けることができるトレーニングメニューです。
Jam worksのコースと料金
コース・料金は事前カウンセリングを行い、その人それぞれに合ったプランを提案してくれます。
ペアでのトレーニングの場合割引になり、グループでのトレーニングも受け付けています。
プラチナトレーニングコース
週2ペースで毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付きのコース。
| プラチナトレーニングコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週2回ペース（45min/回） 毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付き |
| PT16（約8週間） | 96,000yen（税込） 5,450yen（税込）／回 |
| PT24（約12週間） | 139,200yen（税込） 5,270yen（税込）／回 |
| PT32（約16週間） | 179,200yen（税込） 5,090yen（税込）／回 |
| PT48（約24週間） | 264,000yen（税込） 5,000yen（税込）／回 |
スタンダードトレーニングコース
週１ペースで毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付きのコース。
| スタンダードトレーニングコース | |
|---|---|
| コース内容 | 週1回ペース（50min/回） 毎回体組成・サイズ計測経過グラフ付き |
| ST8（約8週間） | 56,000yen（税込） 6,360yen（税込）／回 |
| ST12（約12週間） | 81,600yen（税込） 6,180yen（税込）／回 |
| ST24（約24週間） | 153,600yen（税込） 5,810yen（税込）／回 |
| ST48（約48週間） | 288,000yen（税込） 5,450yen（税込）／回 |
ストレッチコース
セルフストレッチ・レッスン・ペアストレッチなどのコース。
| スタンダードトレーニングコース | |
|---|---|
| コース内容 | セルフストレッチ・レッスン・ペアストレッチなど ●ショートコースはレッスン形式でストレッチを習得することも可能。 ●ロングコースは身を任せた形で行うので、リフレッシュ・リラックスにも適しています。 |
| 時間 | ショート（30min/回） ロング（50min/回） |
| ショート10回 | 36,000yen（税込） |
| ショート20回 | 70,000yen（税込） |
| ロング10回 | 65,000yen（税込） |
| ロング20回 | 124,000yen（税込） |
※各トレーニングコースは、目的に応じて個人メニューで行います。（ダイエット、シェイプアップ、体幹強化、健康維持、リハビリ…等の目的別トレーニング）
事前のカウンセリング・体験トレーニング時に、トレーナーと打合せください。
※カップルプラン（二人一組）は、上記金額の85%で受け付けています。夫婦・友人など、ペアでの同一トレーニングとなります。
Jam worksのアクセス
- 住所
- 〒671-2222
兵庫県姫路市青山3丁目10-2 青山ビル３F
ISORA 今宿店
- 食事指導
- クレジットOK
ISORAでは、一生物のボディメイクを目指しています。
正しい生活習慣や食習慣を継続し、一瞬で終わらない身体を作れるようにトレーニング指導。
今までダイエットが続かなかった人や、ダイエット経験がない人でもトレーナーと楽しみながらトレーニングを実施しています。
カウンセリングでは、目標の共有・現在の食事状況も細かくヒアリングを行い、トレーナーから一人一人に合ったトレーニング指導やアドバイスが受けられます。
疑問や悩みも、気軽にトレーナーに相談が可能なので安心してトレーニングに取り組めます。
ISORAのコースと料金
| 今宿店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥158,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥218,000（税込） |
| 都度払い | ¥7,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥27,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥52,000（税込） |
| 野里店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥128,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥178,000（税込） |
| 都度払い | ¥6,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥22,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥40,000（税込） |
ISORA 今宿店のアクセス
- 住所
- 〒670-0057 兵庫県姫路市北今宿2-3-55
- 最寄駅
- 播磨高岡駅・姫路駅
- 営業時間
- 月〜金曜 10:00−21:00
- 定休日
- 土日祝
ISORA 野里店
※ジムの内容は上の店舗と同じ
- 食事指導
- クレジットOK
ISORAでは、一生物のボディメイクを目指しています。
正しい生活習慣や食習慣を継続し、一瞬で終わらない身体を作れるようにトレーニング指導。
今までダイエットが続かなかった人や、ダイエット経験がない人でもトレーナーと楽しみながらトレーニングを実施しています。
カウンセリングでは、目標の共有・現在の食事状況も細かくヒアリングを行い、トレーナーから一人一人に合ったトレーニング指導やアドバイスが受けられます。
疑問や悩みも、気軽にトレーナーに相談が可能なので安心してトレーニングに取り組めます。
ISORAのコースと料金
| 今宿店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥158,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥218,000（税込） |
| 都度払い | ¥7,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥27,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥52,000（税込） |
| 野里店メニュー | |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 体験トレーニング | ¥3,300（税込） |
| ボディメイク ベーシックコース | ¥128,000（税込） |
| ボディメイク アドバンスコース | ¥178,000（税込） |
| 都度払い | ¥6,000（税込） |
| 回数券 4回 | ¥22,000（税込） |
| 回数券 8回 | ¥40,000（税込） |
ISORA 野里店のアクセス
- 住所
- 〒670-0806 兵庫県姫路市増位新町1-8-2 A105
- 最寄駅
- 京口駅・砥堀駅
- 営業時間
- 月−金曜日 10:00 − 21:00
土曜日 9:00 − 20:00
※金曜日は女性のみ - 定休日
- 日曜
Rizap（ライザップ）姫路店
新！ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
- おすすめジム
- 女性におすすめ
- 食事指導
- 完全個室
- 分割支払い
- 返金保証あり
トレーニング内容
RIZAPは筋肉の活動を重視したプログラムです。 筋肉を稼働させることで、太りにくいカラダをつくるために重要な基礎代謝量が上がります。 無酸素運動により減量しながら筋量を減らさず、基礎代謝量を保ちます。
トレーニングの進め方
RIZAPでは、目的別に最大3つの期間に分けてやり方を変えながらトレーニングを行います。 導入期ではトレーニングフォームの習得。 シェイプアップ期では体脂肪を減らすために、重量は控えめに回数を多く設定します。 スタイルアップ期では痩せたあとのカラダに筋肉をつけるために、回数を抑えて高負荷なトレーニングを行います。
スケジュール
RIZAPのセッションは、1回50分・週2回から。 週2回というスケジュールは、「超回復」と呼ばれる筋肉を育てるために必要な時間を確保するため。 1回50分のセッション時間も、RIZAPの理想とするトレーニングのセット数と休憩時間が考慮されているのです。
マネジメント
RIZAPでは、専任トレーナーがコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定します。 1セットの反復回数も、その時点の最大回数、インターバルは疲労度によって、都度30～90秒でコントロールしていきます。 通常一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーのマネジメントによって安全かつ効果的に行うことができます。
サポート
RIZAPのトレーナーは、普段使わない力を効率的に出すための安全・確実なメンタルサポートを行うので、1回のトレーニングで高い効果が得られます。
30日間全額返金保証
安心してダイエットの第一歩を踏み出せるよう、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入。 プログラム開始から30日間、納得できない場合に全額を返金する制度です。 詳しくは公式サイトをご覧ください。 プライベートジムRIZAP
お客様の声
これまでの人生をリセットしたいとライザップを決意。途中で壁にぶつかった時はトレーナーが真摯に話を聞いてくれて、適切な打開策とアドバイスをくれたおかげで健康的で女性らしい、理想以上の自分に！今では料理研究家という夢までも叶えることができました。 年齢：32歳 性別：女性
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。 年齢：41歳 性別：男性
実際に編集者が通ってみたRIZAPのトレーニング全22回
Youtubeではノーカット編集なしのトレーニング動画を公開しています。
※一般の方（特に女性）はここまでハードではない内容です。
トレーナーさんのスパルタながらも温かい言葉や、一流の接客を感じていただけると思います。
Rizap（ライザップ）のコースと料金
| 入会金 | 55,000円（税込） |
ベーシック プラン
| ベーシック プラン | |
|---|---|
| コース内容 | まとめて購入が可能なプランです。 期間を決めてボディメイクしたい方に。
|
| コース料金 | 合計327,800円（税込）〜 |
| 回数 | 全16回（2ヶ月） |
プライム プラン
| プライム プラン | |
|---|---|
| コース内容 | 通うほどお得な月額制プラン。 時間をかけてボディメイクしたい方に。
|
| コース料金 | 合計594,000円（税込）〜 ※登録料400,000円含む |
| 期間 | 2ヶ月 |
プラン共通サービス
- 定額カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス※原則1日1回3食分を専用アプリを通じてトレーナーからアドバイス
- 電話栄養サポート相談※入会者無料期限サポート
- トレーニング服無料貸出※Tシャツ・短パン
- アメニティ無料貸出※バスタオル・フェイスタオル
- RIZAPオリジナルウォーター
- 高精度体組成計を利用した身体測定
Rizap（ライザップ）姫路店のアクセス
- 住所
- 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F
- 最寄駅
- JR山陽本線 姫路駅 中央口 徒歩5分
JR播但線 姫路駅 中央口 徒歩5分
JR姫新線 姫路駅 中央口 徒歩5分
JR神戸線 姫路駅 中央口 徒歩5分
山陽電車 山陽姫路駅 徒歩5分 - 受付時間
- 7:00～23:00
パーソナルトレーニングジムの安さ以外の注意点リスト
料金の安さ以外に、「どうやってジムを選べばいいの？」という人のために、パーソナルトレーニングジムの選び方を説明します。
ジム選びの参考にしてください。
1. トレーナーの質と相性
□ トレーナーの資格や経験を確認したか？
□ トレーナーとの相性やコミュニケーションの取りやすさを確認したか？
□ 体験セッション時に受けたトレーナーが、入会後も担当するか確認したか？
2. 料金プランと追加費用
□ 月額制、回数券、通い放題など、自分に合った料金プランを確認したか？
□ 入会金、事務手数料、追加費用（食事指導、サプリメント、ロッカー料など）の有無を確認したか？
□ トータルの費用（毎月の支払いや追加オプションの料金）を把握したか？
3. 予約システムと混雑状況
□ 予約システム（オンライン、アプリ）の使いやすさを確認したか？
□ 自分が通いたい時間帯（仕事後や週末など）に予約が取りやすいかを確認したか？
□ 予約のキャンセルや変更が何時間前まで無料でできるかを確認したか？
4. 契約内容と期間
□ 契約期間の有無を確認したか？
□ 解約手続きや解約に伴う費用について、具体的な条件を確認したか？
□ 契約期間中に通えなくなった場合の対応（休会制度や返金ポリシー）を確認したか？
5. トレーニング環境と衛生面
□ トレーニング機器や設備が自分の目的に合っているか確認したか？
□ 施設の清潔さや器具のメンテナンス頻度、シャワールームなどの衛生状態を確認したか？
□ 他の利用者とスペースを共有するか、個室でトレーニングができるか確認したか？
6. 食事や栄養指導
□ 食事や栄養指導のサポート内容（頻度や指導方法）を確認したか？
□ 自分の目標に合わせた食事プランが提供されるか確認したか？
□ 食事指導やサプリメントの費用が基本料金に含まれているか、追加料金が発生するか確認したか？
7. 目標達成後のフォローアップ
□ 目標達成後のリバウンド防止や長期的なフォローアップがあるか確認したか？
□ メンテナンスプランや継続的なサポートが提供されているか？
8. アクセスと通いやすさ
□ ジムの立地が自宅や職場から通いやすい場所か確認したか？
□ 駐車場の有無や交通手段（公共交通機関でのアクセス）の便利さを確認したか？
9. 体験セッションの利用
□ 体験セッションでトレーナーの指導スタイルや設備の充実度を確認したか？
□ 体験セッション後、通常のトレーニングがどのように進行するか、具体的な説明を受けたか？
10. キャンセルポリシー
□ 予約をキャンセルする際のルール（何時間前まで無料でキャンセルできるか）を確認したか？
□ キャンセル料が発生する場合の金額や、キャンセル回数に制限があるかを確認したか？
