- 女性限定
- 食事指導
Legareは、女性のための完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーも女性なので女性ならではの悩みなども話しやすくトレーニング時の内容を体調に合わせて設定可能となっています。
LegareのPOINT
自分と向き合う時間
トレーニング前のカウンセリングを大切にしています。
運動したことがない人、ジムに行っていた人、色々な方がいます。
最適なトレーニング方法を見つけて、しっかり自分と向き合えます。
体をいたわる時間
健康的な体を作るために栄養をしっかり取り体をいたわる時間と考えています。
炭水化物や糖質を抜くような食事制限は行いません。
正しい食事の取り方を指導し習慣化していくサポートを行います。
時間の有効活用
自宅にいても気軽にトレーニングができる様に、Legareでは初心者向けのパーソナルオンラインで丁寧に指導し時間を有効活用できるようサポートします。
Legareのコースと料金
FITNESS【フィットネス】
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
| コース内容 | ウエイトトレーニング |
| コース料金 | 22,000円（税込） |
| 回数 | 月4回 |
| グループレッスン(3名より) | |
|---|---|
| コース内容 | 自重トレーニング |
| コース料金 | 8,800円（税込）※1名あたり |
| 時間 | 1時間 |
FITNESS+FOOD【パーソナルトレーニング+食事+食事指導】
| 月4回 | |
|---|---|
| コース内容 | トレーニングと食事指導 |
| コース料金 | 27,500円（税込） |
FOOD【食事指導】
| 月4回 | |
|---|---|
| コース内容 | 食事のカウンセリングと献立作り |
| コース料金 | 8,800円（税込） |
オンライントレーニング
| 月4回 | |
|---|---|
| コース内容 | Skypeを使ったオンライントレーニング |
| コース料金 | 30分/11,000円（税込） 40分/13,200円（税込） 60分/16,500円（税込） |
