- 食事指導
- クレジットOK
ひら屋は、目的・時間・予算・嗜好など、一人一人のライフスタイルに合ったオーダーメイドのトレーニングを提供します。
また、キッズスペースを設置しているので子ども連れでも安心して利用できます。
トレーニングシステム
リストレーション
腰痛は80%の人が生涯のうちに経験すると言われていますが、原因はそこにはありません。
そのほとんどの原因は姿勢や動作にあると言われています。
腰痛に限らず、このように姿勢や動作に関連して起きている痛みに対して的確なアプローチを行います。
ムーブメント
基本動作パターンと呼ばれる、立ち上がる、歩く等の動きのパターンをトレーニングします。
普段何気なく行っている動作ですが、適切ではない動作パターンを繰り返すことは、トレーニング成果を得られにくいだけでなく、痛みの原因にもなります。
適切な動作パターンを構築することで、楽に動けるようになったり、動作に関連したリスクを軽減することが出来ます。
ストレングス
筋力だけではなく、持久力やパワー、スピード等、ゴールを達成するために必要な要素をトレーニングします。
ストレングストレーニングは、アスリートだけではなく、コンディショニングやボディメイクを目的とした方にとっても大切です。
ひら屋のコースと料金
コンディショニング会員
パーソナルトレーニング
| セッション時間／回数 | 月会費 |
|---|---|
| 30分/月4回 | 13,200円（税込） |
| 30分/月8回 | 26,400円（税込） |
| 30分/月12回 | 36,600円（税込） |
| 60分/月4回 | 26,400円（税込） |
| 60分/月8回 | 48,800円（税込） |
※回数追加：30分／1回：3,300円（税込） 60分／1回：6,600円（税込）
セミパーソナルトレーニング
| セッション時間／回数 | 月会費 |
|---|---|
| 30分～60分／月4回 | 17,600円（税込） |
| 30分～60分／月8回 | 33,800円（税込） |
※回数追加：1回：4,400円（税込）
ボディデザイン会員
パーソナルトレーニング
| セッション時間／回数 | 月会費 |
|---|---|
| 30分/月4回 | 13,200円（税込） |
| 30分/月8回 | 26,400円（税込） |
| 30分/月12回 | 36,600円（税込） |
| 60分/月4回 | 26,400円（税込） |
| 60分/月8回 | 48,800円（税込） |
※回数追加：30分／1回：3,300円（税込） 60分／1回：6,600円（税込）
セミパーソナルトレーニング
| セッション時間／回数 | 月会費 |
|---|---|
| 30分～60分／月4回 | 17,600円（税込） |
| 30分～60分／月8回 | 33,800円（税込） |
※回数追加：1回：4,400円（税込）
リカバリー会員
パーソナルトレーニング
| セッション時間／回数 | 月会費 |
|---|---|
| 30分/月2回 | 7,700円（税込） |
| 30分/月4回 | 13,200円（税込） |
| 30分/月8回 | 26,400円（税込） |
| 30分/月12回 | 36,600円（税込） |
| 60分/月2回 | 13,200円（税込） |
※回数追加：30分／1回：3,300円（税込） 60分／1回：6,600円（税込）
