gis（ジーアイエス）

飯田橋・九段下・神楽坂のパーソナルトレーニングジム・整体gis

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK

マンツーマンで1人1人の目的・目標に合わせた無理のない食事指導やトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムです。

完全個室のプライベート空間なので、周りを気にせず集中してトレーニングを受けれます。

gisのパーソナルトレーニングの特徴

ストレッチ+筋トレ

筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングにより、全身の筋力バランスを調整し柔軟性を高めます。

それにより、体のゆがみを予防するとともに、腰痛や肩こり、猫背などの改善効果が多いに期待できます。

無理のない食事指導

極端な糖質制限や断食など、つらい食事制限をするのではなく、あくまでも一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない食事アドバイスをします。

長期的に続けられる食事管理の知識を身につければ、リバウンドせず理想の体型を維持することができます。

気軽に続けられる

上下ウェア・靴下・シューズ・タオルなど、トレーニングに必要なものは、すべて無料でレンタルしています。

また、施設内にはシャワールームを完備しているので仕事帰りでも手ぶらで通うことができます。

ベビーカーでの来店や、子供連れもOKです。完全プライベート空間のため、周りを気にせず気軽にトレーニングできます。

gis（ジーアイエス）のコースと料金

共通料金

基本コース（60分）

【無料レンタル・サプリメントサービス・メールサポート込み】
マンツーマンでフォームアドバイスができるから、トレーニングが初めての方でも安心！
ダイエット、筋力UP、肩こり・猫背改善、腰痛解消等目的に応じてストレッチ、筋トレ、食事アドバイスを行います。
一人一人の身体の状況を確認しストレッチ・トレーニングメニューを提案するため一人で始めるより、効果的なトレーニングが出来るようになります。
また、希望の方には、自宅でのトレーニング、日々の食事管理も行います。

トレーニング+整体コース（90分）

【無料レンタル・サプリメントサービス・メールサポート込み】
入門コースではトレーニング負荷が物足りない方、1度のトレーニングで身体のケアにも時間を使いたい方向けのコースです。

定額制コース

【無料レンタル・サプリメントサービス・メールサポート込み】
1か月の定額制プランです。
定額制はトレーニングだけではなく、ストレッチだけや肩こり解消等でも利用可能です。