essence

京都北山のパーソナルトレーニングジム＆カフェ「essence」

• 完全個室

essenceは、完全プライベートのパーソナルトレーニングジムです。

落ち着いた雰囲気の土地柄なので、ひっそりと人目を気にせずトレーニングをしたいという方には最適です。

また、外観はカフェのような作りで一見ジムには見えないので女性の方も安心して気軽に利用できます。

人の目を気にせず楽しめる

essenceでは会員制でトレーニング中は貸切状態の完全プライベート空間となります。

• 自分のペースでトレーニングしたい
• トレーニング中誰にも見られたくない
• 不特定多数の人が出入りする施設に抵抗がある

という方のニーズにお応えし、トレーナーが1人ひとりのレベル・目的に合わせたトレーニングメニューを作りマンツーマンでトレーニングおこなうので、モチベーションを維持し挫折することなくトレーニングを続けることができ、人の目を気にすることなく50分間のトレーニングを楽しめます。

essenceが提供するパーソナルトレーニング

essenceのパーソナルトレーニングはトレーニングが苦手な方・初心者の方・一人では続かない方に向けてのトレーニングがメインとなります。

• トレーニングしてみたいが何から手をつけていいのかわからない
• 食事を守れるように管理してほしい
• ヒップアップやお腹の引き締めなど自分の目的に合ったトレーニングがしたい
• トレーニングを趣味にしたい

このようなニーズをお持ちの方にオススメです。

また、essenceでは高齢の方向けに膝や腰の痛み軽減のためのトレーニングも提供しています。

医療提携をしており、持病や疼痛をお持ちの方がいた際はプログラム内容や安全にトレーニングを実施するための相談を密に取り合い顧客に合ったプログラムを作成します。

essenceのコースと料金

ボディメイクコース

essenceのボディメイクコースではトレーナーとマンツーマンで1回50分のパーソナルトレーニングを実施します。

ボディメイクコースで得られる効果

• 筋肉を動かす事により代謝を向上させ、脂肪燃焼
• 二の腕・お腹周り・背中・ヒップアップなど気になる部位の引き締め
• 美しいスタイルを作るための姿勢改善
• 健康に日常生活を送るための筋力向上

サービス内容

• 完全個室
• シャワールーム利用
• ウェア・タオル貸出
• トレーニングshoes預かり
• 飲料水サービス
• LINEによる食事指導
• トレーニング後のコーヒーor プロテインサービス

有酸素運動コース（オプション）

有酸素運動コースでは1 回30分のスピンバイクを使ったプライベート空間でマンツーマンでの有酸素運動を行うことができます。
ボディメイクコース50分間のパーソナルトレーニングを実施した後に有酸素運動コース30分を利用することが最も効果的です。

有酸素運動コースで得られる効果

• 体脂肪燃焼をさらに加速させる
• 心肺機能の向上による運動能力アップ
• 血圧の降下で健康数値改善

他にゴルフフィットネスコースやリフレクソロジーがありますので詳しくはHPをご覧ください。