E9th PRIVATE GYM

E9th PRIVATE GYM » 長野市 中御所 青木島 完全予約制 パーソナルジム ＆ レンタルジム ダイエット

• 食事指導

E9th PRIVATE GYMは、顧客の健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。

1人ひとりに合わせたメニューを組み、「運動習慣」が自然と身につくトレーニングを続けやすい低価格と、続けたくなる楽しさで提供しています。

追い込みすぎるハードなトレーニングは行わない

「あなただけのオーダーフィットネス」をテーマにダイエットはもちろん、腰痛・肩こり、むくみ・冷え性を「鍛える」「ほぐす」「整える」の相乗効果で、根本から改善していくのがE9thメソッドです。

姿勢・骨格のゆがみ・筋肉量不足・日々のストレスなどの原因を踏まえ、1人ひとりに合ったトレーニングを提案します。

食べて痩せる

E9th PRIVATE GYMの食事法は、糖質制限や断食などとは違い、ダイエット中、常に辛いといった食事法ではありません。

コース終了後も続けられるように三食きちんと食べる食事法を取り入れています。

「食べて痩せる」をコンセプトに栄養摂取の正しい知識を指導しています。

E9th PRIVATE GYMのコースと料金

コースプラン

【健康維持コース】

週1回／1回60分（着替え・入退出込み）
健康維持、体型維持目的の方におすすめの週1回コースです。
カスタマイズプログラムも可能(美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど)
有効期限：コース期間＋2か月

【スタンダードコース】

週2回／1回60分（着替え・入退出込み）
ダイエット・ボディメイク目的の方におすすめの一般的なコースです。
カスタマイズプログラムも可能(美尻、脚痩せ 、 バストアップ、バルクアップなど)
有効期限：コース期間＋2か月

【ペアコース】

週2回／1回60分（着替え・入退出込み）
夫婦、友人の方などペアで利用するプログラムです。
結婚式前、共通の趣味や目標のある方におすすめです。
有効期限：コース期間＋2か月

【リバウンド専門コース】

週2回／1回60分（着替え・入退出込み）
ダイエットに成功したけどリバウンドしてしまった方、専門のプログラムです。
生活改善に重きを置き、過度な減量ではなく継続可能なダイエットをトレーナーがサポートします。
有効期限：コース期間＋2か月

【プレミアムコース】

週2回／1回60分（着替え・入退出込み）
コース終了後、カット・ヘアメイク、 ファッションコーディネートを行うトータルビューティープログラムです。
カット・ヘアメイク、 ファッションコーディネート、写真撮影込みの価格です。
有効期限：コース期間＋2か月

【オンライン食事指導コース】

• 食事に対する質問し放題
• オンライン電話によるフィードバック（週1回）
• LINEによる毎日の食事指導
• 健康診断データの分析と数値管理
• 1ヶ月毎の自動更新

スポットプラン

コース終了後や、体型維持、体力作り、日々のコンディショニングとしておすすめです。