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低価格でパーソナルトレーニングが受けらえるジムです。
Body Base のトレーニングアプローチ
オーダーメイドプログラム
やみくもにトレーニングを行えば理想のカラダが手に入るわけではありません。
カウンセリングとFMS（Functional Movement Screen)によって得られた情報を元に、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成します。
プロフェッショナルなトレーナーの管理のもと、都度のトレーニングの進行状況を照らし合わせながらカラダを変えていきます。
姿勢・動作
日常的な姿勢や動作のクセが知らず知らずの内にどこかの部位に負担をかけているかもしれません。
その結果、痛みやコリが生じ 、慢性的な腰痛・肩こり・膝痛などの原因になることもあります。
また、トレーニングによってカッコ良く美しいカラダを手に入れても姿勢が悪ければ本質的な美しさは得られません。
Body Base は適切な姿勢・動作パターンの習得を提供します。
栄養素
糖質を摂らない。食べる量を極端に減らして痩せる。このような方法を私たちはおすすめしていません。
必要な栄養素、エネルギーが満たされていることで健康が確保されます。カッコ良いカラダや美しいカラダは健康という土台があってこそ手に入るのです。
Body Baseでは管理栄養士とも連携し、最適な栄養戦略を提案しています。
正しい知識
目的に合わない誤ったトレーニングを継続的に行っても期待した効果は得られません。
トレーナーに任せっきりというスタンスでは長期的に見て成功しません。
厳しいようですが、本気でカラダを変えるには自ら能動的に正しい知識を身につけなければ理想のカラダは手に入りません。
Body Baseは、日々のトレーニングを通じて、正しい知識を習得いただけるように努めています。
Body Baseのコースと料金
| 入会金 | 11,000円（税込） |
基本料金
| 都度利用の場合 | |
|---|---|
| 60分 | 8,100円（税込） |
回数券/月額料金プラン
| 回数券（60分） | |
|---|---|
| 6回 | 47,400円（税込） |
| 16回 | 123,200円（税込） |
| 24回 | 180,000円（税込） |
| 月会費（60分） | |
|---|---|
| 4回 | 30,000円（税込） |
| 6回 | 43,800円（税込） |
| 8回 | 56,800円（税込） |
