今回はDEED若松河田・早稲田店で体験トレーニングを行いました。
当ジムの特徴は、根拠に基づいた成果の出るトレーニング。豊富な知識と経験を持つトレーナーさんの指導力によって、確実に結果につながります！
DEED若松河田・早稲田店の特徴
当ジムのポイントは、
- すべてのトレーナーのサービス力を高める自社スクールの開講
- バイオメカニクス、解剖学、生理学に基づいた根拠のあるトレーニング
- LINEを使った24時間対応の食事指導
- お客様が継続して成果を出せるための適切なトレーニングレベルの設定
根拠に裏付けされた高い質のトレーニングを１つ１つ行なってくださるため、トレーニングをやり切るたびに感じられる達成感は格別でした。
今回取材したのはDEED副代表の矢島さん。優しさと熱さを併せ持ったナイスガイです。
DEED若松河田・早稲田店の内容
身も心もハンサムな彼にジムの特徴を伺いました。
トレーニングの特徴
ーDEED若松河田・早稲田店のトレーニングの特徴を教えてください。
矢島さん：すべてのトレーナーのレベルを高く保つために、当ジムでは自社スクールを開講しています。
様々なパーソナルジムがありますが、中には適切な根拠を持たずにトレーニングを行なっているジムも見受けられるのが実状です。そこで、当ジムの自社スクールでは、バイオメカニクス、解剖学、生理学をレクチャーすることにまず力を入れています。これにより、身体の構造や細部を理解した上で、確実に成果を出すことができるトレーニングを毎回実施することができるからです。
ーたしかにトレーニング毎に、効果についてとても詳しく伝えていただきましたよね。
矢島さん：トレーニングの効果を伝えることでトレーナーに対する信頼感にもつながりますからね。当ジムのトレーナーすべてがそういったトレーニングを行えるようにするのも、自社スクール開講の理由です。
半年間のカリキュラムの中では中間試験や最終試験も設けており、試験をクリアしなければ当然合格もさせないため、当ジムに常駐しているトレーナーは高い知識と経験を全員が持っています。
客層
ーどのようなお客様が多いですか？
矢島さん：男性が4割、女性が6割の比率で、30代前後のお客様が多いですね。運動習慣がない方や、トレーニング初心者の方がほとんどのため、運動したいけれどなかなか踏み出せないでいる方は大歓迎です。
1人では運動することが難しい、継続できないという方にご好評いただいているので、まずは体験だけでも来ていただければと思います。
食事指導の特徴
ー食事指導にはどんな特徴がありますか？
矢島さん：食事についても専門知識を有するトレーナーばかりなので、目的に沿って確実に成果を出せる食事メニューのアドバイスには自信があります。とはいえ、無理に理想的な食事メニューを押し付けるのではなく、あくまでお客様それぞれに合わせて無理のないプランをつくることを大切にしていますね。
食事指導はLINEを使って、24時間いつでも送っていただくことができます。対応可能なときに迅速かつ丁寧にレスポンスしているので、気軽にご連絡ください。
さらに入会してからは食事指導が１ヶ月間無料なので、トレーニングを初めて間も無く、分からないことだらけの方こそどんどん疑問や質問を投げかけてください。
カウンセリングのポイント
ーカウンセリングで大切にされていることを教えてください。
矢島さん：お客様ファーストです。どういうことかというと、お客様の目標をまず明確にした上で、お客様が無理なく確実に目標を達成できる食事指導やトレーニングメニューを組むことを重視しています。
当ジムのトレーナーは高い知識と経験を持っていますが、成果が出るからといって現実的ではないハードなメニューを組むことはしません。まずお客様の目標だけではなく、性格や考え方まで理解した上で、私たちが持つ知識や経験を使ってアドバイスするようにしています。
体験トレーニングの内容
ここからは今回体験したトレーニングの内容を紹介します。
- カウンセリング＋体組成測定
- ストレッチ
- 全身トレーニング
- ストレッチ
カウンセリング＋体組成測定
カウンセリングではジムに通う目的、また達成したい目的のヒアリング。その後に体組成の測定を実施。
裸足で体組成計に乗り、計測機に付属しているバー状の器具を握るだけで精密な結果が表示されました。
カウンセリング内容と計測結果を元に、トレーニングメニューを明確に組んでもらえます。
ストレッチ
トレーニングに入る前に、全身のストレッチから。身体を痛めては元も子もないため、まずトレーニング前に綿密な柔軟を行っているとのこと。僕の場合は特に身体が硬いため、トレーニング前に念入りにストレッチをしていただけました。カウンセリングの時点でも身体の特徴を詳しくヒアリングしてもらえるので、それを元にストレッチの内容も相手に合わせて用意してもらえたのが好印象。
トレーニング体験内容
今回用意していただいたトレーニングはこちら！体験では全身をくまなく鍛えることができるトレーニングを実施しているとのこと。カウンセリング内容や計測結果を元に、トレーニングのレベルや負荷は自在にコントロールしてもらえるので安心です。
・下半身トレーニング二種類
・上半身トレーニング二種類
・腹筋トレーニング一種類
下半身トレーニング１
まずは下半身のトレーニングからスタート。自重を使ったスクワットで、下半身を鍛えていきます。正しいフォームを常に見てもらいながら、細部の動きがどのように身体に対してどのように作用するかをきめ細やかに教えたもらいながらトレーニングができたため、トレーニングを行っている実感を常に感じることができました。
下半身トレーニング２
次は片足ずつを使っての下半身トレーニング。両手と片足を器具で支えながら、スクワットの要領で足を上下するというもの。常に効果のある負荷がかかるように微調整をしていただけるので、1回1回の動きにトレーニングの効果を実感できます。その人その人に合わせて回数や負荷レベルは都度合わせてもらえるので、もちろん負荷の少ないやり方も実施してもらえますよ。
上半身トレーニング１
今度は上半身を鍛える器具を使ってトレーニング。器具を使った運動に不慣れな場合は、丁寧にやり方を教えてもらえるので初めてでも安心感があります。腕の力を引き寄せるのではなく、肩の力を使って動く方が効果が高まえるため、そのためにはどんなフォームが適しているのかを丁寧に教えてもらえました。
また、トレーニング中は常に身体のケアも行ってもらえるため、ストレッチやマッサージを挟みながら見てもらえたことも安心感につながったポイント。
上半身トレーニング２
ダンベルを使った上半身のトレーニング。こちらもフォームが大切なため、フォームに対するアドバイスはとても丁寧。正しいフォームづくりのコツをアドバイスするのも上手なため、ジムの鏡を見ながらフォームを意識することで動きが劇的に改善されました。
適切な動きを行うための指導力があるだけではなく、トレーニングレベルを合わせるのも一流。僕がトレーニングに耐えられると判断した矢島さんは、ダンベルの重さや回数を増やしながら優しく情熱的に質の高いトレーニングを実施してくれました。
腹筋トレーニング
最後は腹筋のトレーニング。器具を使わず自重だけで行う内容です。こちらもフォームが大切なため、まずフォームづくりを丁寧にアドバイス。これも当然人に合わせて回数や負荷を調整してもらえますが、カウンセリングの際に身体を鍛えることを熱望していた僕に対して愛の鞭を与えてくれた矢島さん。
ストレッチ
唸り声を上げながらトレーニングを終えた僕に、ラストはストレッチでフィニッシュ。ハードなトレーニングを僕が志望していたこともあり、終わってからの柔軟は優しく念入りに行なってもらえました。
DEED若松河田・早稲田店の料金体系・コース内容
DEED若松河田・早稲田店の料金プランはこちらです。
１ヶ月定額コース
回数券コース
グループトレーニング
都度利用
パーソナルストレッチ
初回トライアル
体験トレーニングの感想
とにかく相手に合わせてトレーニング内容を調整するさじ加減が絶妙でした。スタートのカウンセリングで丁寧にヒアリングしてもらえるのはもちろんのこと、トレーニング中にその人がどのくらいの負荷に耐えられるのか、無理なく継続するにはどんな方法でアプローチすればいいのかを常に考えてアドバイスしてもらえたため、個々人に最適なトレーニングメニューを組み立てる力を持ってらっしゃると感じました。
そのため、それぞれの人が継続してトレーニングできる方法を教えてもらえます。毎回のトレーニングの達成感が高く、また達成させるためのレベル設定もうまいため、「次もトレーニングに来よう！」というモチベーションにつながりやすいです。
バイオメカニクス、解剖学、生理学に基づいた根拠のあるトレーニングを元に、相手のことを常に考えながら適切な指導を実践してもらえるDEED若松河田・早稲田店。だれもが目標に向かっていけるサポートを常に行ってくれるので、ぜひ体験してください。
