BRISK

パーソナルトレーニングジムBRISK

• 食事指導
• 完全個室
• クレジットOK
• 分割支払い

BRISKは、専属トレーナーのもと、トレーニングと正しい食事の摂取で、1人ひとり効果の実感をできるダイエットプランを提供します。

BRISKの特徴

1. 担当トレーナーによるマンツーマン指導
2. 整骨院を交えたトータルサポート
3. 痩せるためのオリジナルメニュー
4. 完全個室のプライベート空間
5. 充実した無料レンタルサービス
6. トレーニング後のプロテインを毎回無料で提供
7. アメリカ直輸入のハイグレード設備

BRISKの食事メソッド

BRISKでは、リバウンドしない身体づくりのために、ガイドラインを使って食事の知識をしっかりと学ぶことができます。

目標にあったカロリー設定

ボディメイクの基本は、目標に合ったカロリー設定です。

減量・維持・増量いずれの目的でも、カロリー設定が正しくなければボディメイクは成功しません。

タンパク質を意識して摂取

筋肉の増加や維持させるために大切なタンパク質。

内蔵・骨・髪の毛・皮膚・爪・酵素に至るまでタンパク質で出来ています。

タンパク質が不足すると、私たちの身体はあちこち機能不全になってしまいます。

栄養バランスを意識して摂取

カロリー設定で体重の増減は決まりますが、タンパク質・脂質・炭水化物の3つの栄養素で筋肉と脂質の増え方、減り方が変わります。

カロリーも大切ですが、栄養バランスも意識して食事をします。

ビタミン・ミネラル・水分補給

ビタミン・ミネラル・水分補給は、身体の調子を整える為にも必要な栄養素ですが、十分な微量栄養素を食事だけで補うのは難しいことです。

マルチビタミンミネラルなどのサプリメントを活用します。

BRISKのコースと料金

通いやすいシンプルプラン（運動習慣コース）

手ぶらで通うことが可能（ウェアやシューズ等すべて無料でレンタル可能です）
※運動習慣コースは2か月からの契約になります。
※栄養指導とキャビテーションは含まれておりません。

ダイエットプラン

【ダイエットプランの方限定特典】
無料でキャビテーションを使用可能
全セッション栄養指導付き
手ぶらで通うことが可能（ウェアやシューズ等すべて無料でレンタル可能です）