RECORE | パーソナルトレーナー 野口 のりこ | 中目黒駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングスタジオ
- 女性限定
- 食事指導
- 完全個室
女性専用・完全個室、マンツーマンのプライベートスタジオです。男性は紹介のみ可能となっています。
パーソナルトレーニングと、栄養管理士による栄養指導が受けられます。
経験豊富なトレーナーによる運動指導が特徴です。
プログラム
「ほぐす・伸ばす・引き締める」の3つの動きが弱、中、強の運動強度で分けてあり、その人にとって一番効果的な運動強度を提案。
ほぐす (筋肉ほぐし)・・・日常で同じ動作、姿勢でいることで固まってしまった筋肉をほぐすし、血流の循環をよくする。
伸ばす (関節ストレッチ)・・・身体を正しい方向に動かし、ストレッチで身体を動かす範囲を広げ、代謝を上げる。
引き締める (自重トレーニング)・・・重りはもたずに、自分の体重を支えながら身体を動かします。
自分に合わない運動はただただ辛いだけ。嫌な事から解放され身体は軽くなり最終的には、自分で運動をドンドン始めていく事ができるようになるプログラムです。
RECOREのコースと料金
初回トレーニング | |
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コース内容 | 初回時は説明30分・トレーニング45分程度になります。 |
料金 | 10,000円(税込) |
時間 | 75分(カウンセリング・説明を含みます) |
都度利用プラン
都度利用プラン | |
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コース内容 | 好きなペースで運動したい方にお勧めです。 |
料金 | 10,000円(税込) |
時間 | 50分 |
月額プラン
月2回コース | |
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コース内容 | 隔週で運動したい方にお勧めです。 |
コース料金 | 20,000円(税込) |
時間 | 50分 |
月4回コース | |
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コース内容 | 週1回のペースで運動したい方にお勧めです。 |
コース料金 | 40,000円(税込) |
時間 | 50分 |
月8回コース | |
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コース内容 | 週2回のペースで運動したい方にお勧めです。 |
コース料金 | 80,000円(税込) |
時間 | 50分 |