BoLche（ボルチェ）

パーソナルトレーニング｜トータルボディメイク BoLche（ボルチェ）

• 食事指導
• 完全個室
• 返金保証あり

パーソナルトレーニングではウエイトトレーニングを中心とし、お客様一人ひとりに合わせて、自重トレーニング、ウエイトトレーニング、TRX、ViPR、ケトルベル、BOSUなどを用いたトレーニングを行います。

TRXサスペンショントレーニング

プロアスリートから高齢者の方まであらゆるフィットネスレべルの方がＴＲＸを使用しています。

重力と自重を活用し、 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができ、自分の身体のポジションや体位を変えることで、さまざまな強度で様々な効果のあるエクササイズをすることができます。

TRXリップトレーニング

ゴルフ、野球、テニスなどダイナミックで爆発的な回旋系の動きをトレーニングするのに有効なトレーニング器具です。

ゴルフの飛距離アップ、野球の打率を上げたい方、テニスのパフォーマンス向上など、スポーツ全般のパフォーマンス向上に最適な大人気のトレーニングです。体幹の強化など、効率的に代謝量の高いトレーニングをする事ができます。

ViPR（バイパー）

ファンクショナルトレーニングとウエイトトレーニングを同時に行えるのがViPRです。

日常生活やスポーツでの「実際の動きに近い動作」に適した負荷をかけてトレーニングすることで、効率よくからだを鍛えることができます。

ケトルベル

ケトルベルはやかんのケトルに似ているためその名称が付きました。

重心が球体の中心部に位置し、動かしにくいため連動したほかの筋肉や腱、関節などにも刺激を与え全身のパワーの向上、柔軟な関節を形成するのに適しています。

BOSUバランストレーナー

不安定な足場でさまざまな動作を行なうことにより、筋バランスの向上や全身の筋力向上に効果があります。

BoLche（ボルチェ）のコースと料金

トータルボディメイクコース

見た目を変えるだけでなく、内臓や頭蓋骨の歪みを整え、尚且つデトックス（排毒）することにより細胞を活性化し、潜在能力を引き出し心身ともにボディメイクするBoLcheならではのおすすめコースです。

シンプルコース

トレーニングの基礎となるフォームの習得、健康的な食事制限の仕方を学ぶことができます。

シンプルコース
コース内容	筋肥大・基礎代謝向上を目的としたプランです。
入会金	38,500円（税込）
コース料金	92,400円（税込）
回数	週2回（計8回）
時間	75分

ベーシックコース

筋力トレーニングで大筋群を鍛え、有酸素運動で脂肪を燃焼し効率良く引き締めたい方にオススメです。

ベーシックコース
コース内容	シンプルコースよりさらに筋力トレーニングの内容を濃くし、有酸素運動を取り入れたコースです。
入会金	38,500円（税込）
コース料金	121,000円（税込）
回数	週2回（計8回）
時間	100分

ペアトレーニングコース

家族、友人と一緒に通いたいという方、値段をできるだけ抑えたい方におすすめです。

ペアトレーニングコース
コース内容	2人一緒にトレーニングが行えるコースです。
入会金	38,500円（税込）
コース料金	通常のコース料金より、おひとり様半額

都度利用会員

一回毎のご利用プランです。

一回の予約のたびに利用料を支払って利用できます。食事指導が必要なく、継続的な利用が難しい方におすすめのプランです。

その他のコースもありますので、詳しくは公式サイトをご覧ください。