U.W.Styles | 埼玉県上尾市のパーソナルスポーツジム – 「自分一人で続けられる」ことを目指して一人一人に適切なプログラムを提供します!
- 食事指導
U.W.Stylesは、自分自身のマニュアルを作るパーソナルトレーニングで、体重や他人の価値観より、1人ひとりの心身の健康的な美しさを目指します。
トレーニングをきっかけに、一時的なダイエットの成功ではなく一生モノのトレーニング習慣を身につけられます。
U.W.Stylesのパーソナルトレーニング[The Naturally]
習慣を作る
- 無理のない状態で達成感のあるプログラム
- 効果の可視化、モチベーション維持
- どんな方法が継続できるのかをコミュニケーションから導く
筋肉をつける
- 代謝アップ、脂肪の燃焼
- 体幹を鍛え、魅力的な姿勢・動作
- 毛細血管を広げ血流をよくする。肩こり・不調の改善を目指す
- 幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌
- 体の保水力向上、成長ホルモン分泌で美肌・アンチエイジングに期待
知識をつける
- 食生活を改善
- 体重ばかり気にせず、大切な指標を理解
- 効果的な家トレや有酸素運動
自分を知る、記録を残す
- 自分の性格やライフスタイルで継続できる方法
- 停滞期の継続や目標の立て直し
- リバウンドを抑えるためにしたことは?自信・達成感を感じるたのは?振り返り確認できる
U.W.Stylesのコースと料金
パーソナルトレーニング
[the naturally] 4カ月 | |
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コース料金 | ¥246,400(税込) |
期間 | 3ヶ月+1ヶ月 |
回数 | 24回+4回 |
グループレッスン
グループレッスン | |
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コース料金 | [一人]¥2,750(税込) |
回数 | 1回 |
時間 | 45分間 |